10 Rekomendasi Minuman Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

Cara memilih minuman yogurt

Minuman yogurt lezat dan sehat untuk dikonsumsi harian. Hanya saja, kombinasi rasa dan merek yang disediakan sungguh banyak. Agar tidak galau, berikut ini kami akan jelaskan poin-poin cara menentukan minuman yogurt yang sempurna. Apa saja?

Pilih minuman yogurt menurut jenisnya

Ada aneka macam jenis minuman yogurt menurut jenisnya. Masing-masing memiliki kandungan yang sedikit berbeda meski basil yang dipakai sama. Proses pembuatan juga besar lengan berkuasa pada masing-masing kategori minuman yogurt ini.

Non-fat yogurt, nyaris tidak ada kandungan lemaknya

Non-fat yogurt bergotong-royong mirip dengan low-fat yogurt. Bedanya yaitu kandungan lemak pada yogurt ini jauh lebih rendah lagi, yakni di bawah 10 Rekomendasi,5% saja. Yogurt ini sering dianggap lebih sehat alasannya kandungan lemak yang rendah.

Namun, beberapa yogurt non-fat seringkali ditambah pengental dan embel-embel. Campuran tersebut disertakan karena cukup susah mendapatkan konsistensi non-fat yogurt tanpa pengental dan tambahan. Agar betul-betul sehat, cobalah untuk memilih kemasan dengan komposisi yang paling pendek pada bungkus minuman yogurt non-fat.

Low-fat yogurt, kandungan kaliumnya menolong menurunkan tekanan darah

Kadar lemak pada minuman low-fat yogurt telah dikurangi. Di dalam kemasan low-fat yogurt terdapat 10 Rekomendasi,5–3% kadar lemak. Dari segi nutrisinya, minuman low-fat yogurt cukup baik. Jenis minuman yogurt ini mampu membantu menurunkan tekanan darah karena kalium di dalamnya tinggi. Selain itu, Anda yang sedang pembatasan makanan juga masih bisa mengonsumsi minuman yogurt ini karena cenderung tidak mengoptimalkan berat badan.

Full-fat yogurt, kadar nutrisinya cukup tinggi dan tersadar

Susu full-fat ialah bahan dasar pembuatan yogurt jenis ini. Kandungan lemaknya paling tinggi di antara yogurt jenis lain karena tidak dikurangi sama sekali ketika proses pengerjaan. Kelebihannya, nutrisi yogurt full-fat jauh lebih banyak dan lebih murni dibanging low-fat atau non-fat. 

Greek yogurt, kandungan proteinnya lebih tinggi dibanding jenis yogurt lainnya

Proses pembuatan greek yogurt yakni dengan menyaring whey cair beberapa kali. Hasilnya, yogurt lebih kental dan creamy. Kandungan proteinnya pun dua kali lipat lebih banyak dibandingkan yogurt jenis biasa. Greek yogurt dihadirkan dalam bentuk krim, froyo, serta minuman kemasan.

Perhatikan komposisi dalam minuman yogurt

Meski diklaim selaku minuman sehat, Anda tetap perlu memperhatikan komposisi sebelum membeli. Salah satu kandungan yang perlu diperhatikan adalah gula dan rasa buah. 

Bahkan, label minuman yogurt yang tertulis tawar saja mampu jadi ditambahkan suplemen buatan meski sedikit. Jika ada pemanis dan perasa buah, pilihlah yang alami. Jika bahan suplemen yang disertakan adalah fruktosa, semestinya Anda membatasi konsumsi minuman tersebut.

Ketahui karakteristik rasa plain dan rasa buah

Minuman yogurt, baik plain atau rasa buah, berfaedah untuk pencernaan. Keduanya sama-sama mengandung probiotik, protein, dan kalsium. Hanya saja, orang dengan kondisi obsesitas atau diabetes perlu waspada bila mengonsumsi yogurt rasa buah karena kandungan gulanya condong lebih tinggi.

Yogurt plain, terasa tawar, tetapi baik untuk diet

Kandungan probiotik pada minuman yogurt plain bermanfaat dalam mengembangkan kadar hormon yang membantu aben lemak tubuh. Tidak cuma itu, minuman yogurt plain juga diandalkan mampu membantu meminimalisir nafsu makan. 

Itu sebabnya, minuman yogurt kadang-kadang disebut sebagai minuman diet. Pilihlah yogurt plain bila Anda sedang melaksanakan program pembatasan makanan . Yogurt plain cenderung memiliki rasa tawar, cocok bagi Anda yang kurang suka bagus.

Yogurt rasa buah, segar dan cantik saat dimakan

Minuman yogurt buah akan terasa lebih segar dan anggun dikala diminum. Variasi rasa buahnya pun lumayan banyak. Bahkan merek tertentu mulai mengeluarkan rasa buah gres yang sebelumnya tidak terlalu bersahabat dipadukan dengan yogurt. 

Beberapa rasa buah yang cukup lazim pada minuman yogurt ialah stroberi, blueberry, leci, mangga, dan jeruk. Ada merek tertentu yang mulai memproduksi rasa peach dan mix fruit. Belum usang ini, mulai muncul rasa sirsak yang ternyata banyak disenangi. Bahkan, ada merek minuman yogurt yang mengeluarkan rasa cream coffee.

Ambil ukuran bungkus minuman yogurt yang pas

Cara menentukan minuman yogurt selanjutnya yakni dari sisi ukuran. Secara lazim, bungkus minuman yogurt umumnya terbagi menjadi tiga, yaitu kemasan kecil (110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml), sedang (210 Rekomendasi10 Rekomendasi–2510 Rekomendasi ml), serta besar (110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi ml).

Kemasan besar dianjurkan untuk disantap gotong royong seluruh anggota keluarga. Jika hanya Anda sendiri, semestinya beli kemasan kecil. Minuman yogurt yang telah dibuka dianjurkan untuk pribadi dihabiskan alasannya adalah keuntungannya akan menurun dan mudah kedaluwarsa bila disimpan kembali. 

[10 Rekomendasi] minuman yogurt terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman yogurt terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat iman kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

110 Rekomendasi

shopee.co.id

YummyYofit Yoghurt Drink Strawberry

Mulai dari Rp 67.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Ada opsi bungkus 1 liter, cocok untuk konsumsi keluarga

Pilih bungkus minuman yogurt 1 liter untuk menyanggupi keperluan nutrisi keluarga kecil Anda. Yummy Yofit Yogurt Drink rasa stroberi kaya akan kandungan kalsium. Produk ini termasuk dalam non-fat yogurt sehingga cocok dimakan meski sedang pembatasan makanan . 

Yogurt ukuran 1 liter biasanya tidak mampu eksklusif dihabiskan dalam sekali minum. Anda mampu menyimpannya kembali ke dalam lemari es, usahakan tidak lebih dari 2 hari. Jika terlalu usang, ada kemungkinan kualitasnya akan menurun dan kedaluwarsa.

Rasa	Stroberi
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Orange, Peach, Blueberry, Plain

9

shopee.co.id

YOFORIARefreshing Yogurt Drink Soursop Bliss

Mulai dari Rp 7.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Rasa sirsak yang segar, tidak membuat cepat jenuh

Kemunculan Yoforia Refreshing Yogurt Drink beraneka rasa menerima antusias yang cukup tinggi dari penduduk . Salah satu penyebabnya yaitu kemasannya mempesona dengan warna yang pas. 

Selain itu, opsi rasanya pun mengejutkan. Ada rasa Soursop Bliss (sirsak) dan Coffee Cream yang unik dan jarang ada! Kandungan probiotik hidup L Casei 431 dalam Yoforia ternyata berfaedah untuk mempertahankan kekebalan badan. Cocok diminum saban hari agar tubuh semakin sehat.

Rasa	Soursop Bliss
Isi	2210 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Authentique, Blueberry Good, Berry Smooth, Peach Delight, Coffe Cream, Lychee Blast

8

greenfieldsdairy.com

GreenfieldsMixed Fruit Yogurt Drink

Mulai dari Rp 7.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Rendah gula dan lemak, aman untuk yang sedang diet

Greenfields barangkali lebih dikenal selaku produsen susu murni saja. Padahal perusahaan ini juga mengeluarkan Greenfields Yogurt Drink yang tidak kalah lezat. Dihadirkan dalam bungkus botol 2510 Rekomendasi ml, produk ini cukup terjangkau dari sisi harga. 

Lalu, kombinasi rasa yang ditawarkan sangat beragam, ialah lebih dari tujuh rasa. Selain itu, produk ini rendah gula dan lemak sehingga kondusif disantap Anda yang sedang pembatasan makanan .

Rasa	Mixed Fruit
Isi	2510 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Tropical Banana, Merry Berry Lychee, Summer Soursop, Original, Mango, Blueberry, Strawberry, Peach, Lychee

7

shopee.co.id

CimoryYogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango

Mulai dari Rp 7.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Pilihan bungkus dan rasa sangat lengkap

Minuman yogurt Cimory cukup terkenal di pasaran. Sebagai produk lokal, Cimory tidak kalah dalam menunjukkan variasi rasa dan kemasan yang lengkap. Kini, Anda tidak perlu bingung lagi ingin minum yogurt rasa strawberry atau mangga. Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango memadukan kedua rasa buah tersebut sehingga lebih segar.

Saat merasa jenuh sarapan dengan jus, Anda mampu mengubahnya dengan yogurt ini. Selain itu, dalam minuman yogurt Cimory, terdapat kandungan sodium dan kalium. Keduanya berfaedah untuk membantu mengembangkan kekebalan tubuh, lho!

Rasa	Strawberry & Mango
Isi	2510 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Blueberry, Banana, Tropical Fruit, Original

6

shopee.co.id

DelicyoYogurt Drink Pomegranate

Mulai dari Rp 9.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Makin nikmat dengan topping biji selasih

Yogurt yang berasal dari Italia ini mengandung vitamin B, serat, serta probiotik yang menyehatkan. Yogurt Delicyo juga menambahkan topping pada masing-masing rasa. Pada varian pomegranate atau delima, terdapat topping berbentukbiji selasih. Sedangkan padai Strawberry Banana terdapat topping nata de coco. 

Delicyo Yogurt Drink Pomegranate cukup unik alasannya adalah belum ada merek lain yang mengeluarkan rasa ini. Anda tentu dihentikan melupakan mencoba yogurt varian satu ini. Tambahan biji selasih di dalamnya juga akan menambah cita rasa yang semakin kaya di verbal. 

Rasa	Pomegranate
Isi	2510 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Strawberry & Banana, Blueberry

5

shopee.co.id

DIAMONDBiokul Yogurt Drink Apricot Flavor

Mulai dari Rp 7.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Campuran aprikot asli menciptakan rasa yogurt jadi unik

Tidak semua jenis buah cocok untuk dijadikan adonan minuman yogurt. Rasa asam alami yang timbul dari yogurt itu sendiri tidak bisa sembarang pilih dicampurkan dengan rasa buah. Beberapa buah yang ditambahkan biasanya juga mempunyai basic rasa yang asam.

Biokul Yogurt Drink hadir dengan rasa aprikot yang unik. Kami menyarankan Anda berbelanja bungkus kecil 1510 Rekomendasi ml apalagi dahulu bila ingin mencoba. Rasakan sensasi minum yogurt dengan rasa yang tak biasa!

Rasa	Apricot
Isi	1510 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Mango, Orange, Strawberry, Plain, Blueberry

4

yoyic.id

YoyiCYogurt Drink Mango

Mulai dari Rp 9.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Kaya kandungan serat pangan dan multivitamin

YoyiC menghadirkan minuman yogurt dengan opsi dua rasa, yakni mangga dan stroberi. Kami menganjurkan rasa mangga alasannya terasa lebih alami manisnya. Minuman ini mengandung serat pangan serta multivitamin yang membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Agar lebih lezat, cobalah mengonsumsi produk ini dengan oatmeal di pagi hari. Tambahkan juga bagian buah mangga selaku pemanis. 

Rasa	Mangga
Isi	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Stroberi

3

nutrivenutrition.com

KalbeNutrive Benecol Blackcurrant

Mulai dari Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Bantu turunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Nutrive Benecol menghadirkan banyak rasa lezat, Anda bisa membeli enam rasa sekaligus dalam satu paket kalau ingin menjajal semua rasa. Namun, rasa blackcurrant kami rekomendasikan karena cantik dan segarnya sangat cocok dijadikan selaku pengganti makanan epilog. 

Anda sebaiknya minum Nutrive Benecol dua botol sehabis makan. Konsumsi secara terencana mampu membantu menurunkan kolesterol dalam badan. Selain itu, Kandungan Plant Stanor Ester (PSE) dalam minuman yogurt ini diklaim berperan untuk menolong meminimalkan risiko penyakit jantung koroner. 

Rasa	Blackcurrant
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Orange, Strawberry, Lychee

2

kindairy.com

KINBulgarian Style Yogurt Lychee

Mulai dari Rp 8.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Bukalapak
• Lihat produk ini di Blibli

Lebih ramah di perut karena tidak terlampau asam

Seperti namanya, minuman ini berbahan bakteri Lactobacillus bulgaricus yang berasal dari Bulgaria. Manfaat dari bakteri tersebut ialah mempertahankan kulit biar terlihat muda. KIN Bulgarian Style rasa lychee atau leci akan lebih nikmat diminum dikala cuaca sedang terik. 

Produk ini juga lebih ramah pada penderita asam lambung alasannya adalah tidak terlampau asam. Namun untuk lebih baiknya, tetap konsultasi ke dokter dulu jika memiliki riwayat penyakit tertentu sebelum mengonsumsi minuman yogurt. 

Rasa	Lychee
Isi	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Black, Original, Blueberry, Strawberry, Orange

1

shopee.co.id

Heavenly BlushGREEK Style Yogurt Classic

Mulai dari Rp 13.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tekstur yogurt cukup creamy sehingga mengenyangkan

Dibandingkan merek lain, Heavenly Blush Greek Style Yogurt Classic cukup juara. Teksturnya creamy dan lembut sehingga membuat kenyang, tetapi tidak terlampau kental saat diminum. Hanya saja, kandungan susu pada greek yogurt lebih banyak. Oleh karena itu, Anda yang sensitif kepada laktosa semestinya membatasi konsumsi produk ini, ya. 

Yogurt ini bisa menjadi alternatif snack sehat dikala Anda sedang diet. Bagi yang kurang suka rasa buah, kami menyarankan untuk meminum Heavenly Blush Greek Style Yogurt Classic. Meski tanpa pelengkap rasa buah, yogurt ini tetap lezat.

Rasa	Classic (plain)
Isi	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Strawberry, Blueberry

Tabel perbandingan produk minuman yogurt terbaik

Gambar produk	1 Heavenly Blush	2 KIN	3 Kalbe	4 YoyiC	5 DIAMOND	6 Delicyo	7 Cimory	8 Greenfields	9 YOFORIA	110 Rekomendasi Yummy
Nama produk	GREEK Style Yogurt Classic	Bulgarian Style Yogurt Lychee	Nutrive Benecol Blackcurrant	Yogurt Drink Mango	Biokul Yogurt Drink Apricot Flavor	Yogurt Drink Pomegranate	Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango	Mixed Fruit Yogurt Drink	Refreshing Yogurt Drink Soursop Bliss	Yofit Yoghurt Drink Strawberry
Keunggulan	Tekstur yogurt cukup creamy sehingga membuat kenyang	Lebih ramah di perut karena tidak terlampau asam	Bantu turunkan kadar kolesterol dalam badan	Kaya kandungan serat pangan dan multivitamin	Campuran aprikot asli menciptakan rasa yogurt jadi unik	Makin nikmat dengan topping biji selasih	Pilihan kemasan dan rasa sungguh lengkap	Rendah gula dan lemak, aman untuk yang sedang diet	Rasa sirsak yang segar, tidak menciptakan cepat jenuh	Ada pilihan kemasan 1 liter, cocok untuk konsumsi keluarga
Harga mulai dari	Rp 13.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 8.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 9.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 9.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 67.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Rasa	Classic (plain)	Lychee	Blackcurrant	Mangga	Apricot	Pomegranate	Strawberry & Mango	Mixed Fruit	Soursop Bliss	Stroberi
Isi	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	1510 Rekomendasi ml	2510 Rekomendasi ml	2510 Rekomendasi ml	2510 Rekomendasi ml	2210 Rekomendasi ml	110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Pilihan rasa lain	Strawberry, Blueberry	Black, Original, Blueberry, Strawberry, Orange	Orange, Strawberry, Lychee	Stroberi	Mango, Orange, Strawberry, Plain, Blueberry	Strawberry & Banana, Blueberry	Blueberry, Banana, Tropical Fruit, Original	Tropical Banana, Merry Berry Lychee, Summer Soursop, Original, Mango, Blueberry, Strawberry, Peach, Lychee	Authentique, Blueberry Good, Berry Smooth, Peach Delight, Coffe Cream, Lychee Blast	Orange, Peach, Blueberry, Plain
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia

Kapan seharusnya mengonsumsi minuman yogurt?

Minuman yogurt sudah terperinci menunjukkan faedah jika disantap. Lalu, apakah mesti dimakan saban hari? Seberapa banyak? Pertanyaan tersebut mungkin terlintas di benak Anda. Pada dasarnya, minuman yogurt mampu disantap kapan saja. 

Khusus untuk Anda yang menderita penyakit lambung, disarankan untuk mengonsumsi minuman yogurt setelah makan. Rasa asam dari yogurt mampu makin memperparah sakit lambung yang diderita jika dikonsumsi saat perut kosong.

Membangun kebiasaan makan dan minum sehat tentu tidak gampang. Anda sebaiknya mulai berkala mengonsumsi minuman yogurt dengan waktu yang serupa semoga tidak terlewat. Berikut ini yakni waktu terbaik yang dianjurkan untuk mengonsumsi minuman yogurt.

• Setelah makan sehingga lambung tidak dalam kondisi kosong.
  

• Saat ingin minum atau makan camilan manis, ganti dengan yogurt alasannya lebih sehat.

• Ketika sedang diet, mengonsumsi yogurt ketika sarapan juga cukup dianjurkan.

• Saat bepergian ke daerah gres. Biasanya, bila tidak nyaman secara psikologis, pencernaan bisa terusik. Anda bisa minum yogurt supaya pencernaan tetap lancar selama bepergian.

Baca juga usulan minuman berbahan susu lainnya

Agar tidak jenuh dengan minuman yogurt, aneka macam produk minuman berbahan susu yang lain mampu Anda konsumsi. Berikut ini ulasan produk-produk yang bisa Anda pilih sesuai selera.

[10 Rekomendasi] Susu Cokelat Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Susu Stroberi Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Susu UHT yang Bagus (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Almond Milk Terbaik, Enak dan Bergizi - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Susu HiLo Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Semoga anjuran dari kami mampu membantu Anda memilih minuman yogurt terbaik yang ingin dikonsumsi. Untuk mendukung kesehatan badan, pastikan untuk mengonsumsinya secara terstruktur, ya. Gunakan dosis konsumsi yang pas semoga mendapat keuntungannya secara maksimal.

Risiko diare mampu Anda alami bila mengonsumsi minuman yogurt berlebihan. Setelah membuka kemasan, sebaiknya langsung minum hingga habis. Minuman yogurt juga mesti senantiasa ditaruh dalam lemari es supaya mikroorganisme dari probiotik di dalamnya tidak mati. 

Berbagi :