10 Roti Gandum Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

Apa faedah roti gandum?

Roti gandum menyimpan segudang faedah bagi kesehatan. Kandungan vitamin B dan serat di dalam roti gandum lebih tinggi dibandingkan roti biasa. Oleh alasannya adalah itu, mengonsumsi roti gandum baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung, strok, diabetes, dan gangguan pencernaan.

Roti yang terbuat dari gandum utuh akan diproses lebih lambat di dalam pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih usang. Itulah sebabnya roti gandum direkomendasikan untuk Anda yang sedang pembatasan makanan . Selain itu, kalori di dalam roti gandum juga tergolong rendah sehingga Anda tidak perlu cemas dikala mengonsumsinya lebih banyak.

Meskipun begitu, roti gandum bukan hanya konsumsi orang yang sedang berdiet. Siapa pun bisa mengonsumsi roti gandum, baik itu belum dewasa, orang sampaumur, maupun ibu hamil. Kaprikornus, Tidak perlu ragu lagi mengonsumsi roti gandum untuk memenuhi nutrisi harian badan Anda.

Cara menentukan roti gandum

Dari banyaknya roti gandum yang dijual di pasaran, Anda harus lebih jeli dalam memilih. Supaya menerima roti gandum yang cocok dengan kebutuhan, berikut ini bimbingan dalam memilihnya.

Usahakan kandungan gandumnya lebih banyak

Roti gandum ada yang terbuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% gandum utuh, tetapi ada pula yang telah diaduk dengan bahan yang lain. Kami menyarankan Anda menentukan roti gandum yang yang dibuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% gandum utuh karena keuntungannya lebih baik untuk kesehatan. Jika hal tersebut tak memungkinkan, pilih roti gandum yang kandungan gandumnya lebih banyak. Kaprikornus, manfaat roti gandum tetap bisa Anda rasakan.

Cek komposisi materi dan kandungan nutrisi

Biasakan untuk melihat komposisi bahan yang digunakan untuk menciptakan sebuah roti, begitu juga roti gandum. Dengan melihat komposisi, Anda mampu mengenali kandungan gizi yang terdapat di dalam sepotong roti gandum.

Perhatikan kalori dan kandungan sodium di dalamnya. Total nutrisi yang direkomendasikan dalam sepotong roti gandum yakni 110 Rekomendasi10 Rekomendasi kalori dan 225 mg sodium. Usahakan juga roti gandumnya mengandung paling tidak 2 gram serat. Tambahan lagi, hindari kandungan bahan kimia yang bisa mengurangi faedah dari roti gandum, ya!

Cari tahu kandungan gula tambahannya

Penambahan gula dalam roti gandum memang bisa membuat roti lebih bagus dan nikmat. Tambahan gula juga bisa memperlambat hilangnya kelembapan roti sehingga roti tidak cepat basi. Namun, bagi Anda yang memiliki risiko diabetes, pilih roti gandum yang kandungan gula tambahannya lebih rendah.

Anda yang tidak mempunyai persoalan dengan gula juga sebaiknya tetap mengamati konsumsi gula harian Anda. Jumlah gula yang terkandung di dalam sepotong roti gandum umumnya yaitu 2–6 gram. Jadi, semoga tetap sehat dan kadar gula terkontrol, carilah roti yang kandungan gulanya tidak melampaui batas tersebut.

Perhatikan tekstur rotinya

Roti gandum mempunyai tekstur yang lebih berangasan dan berserat dibandingkan roti putih biasa. Kalau Anda mendapatkan roti gandum yang sedikit lembut dan empuk, biasanya komposisinya sudah ditambah dengan bahan lain. 

Sementara itu, roti gandum utuh teksturnya lebih bergairah dan padat. Apabila Anda ingin memutuskan mutu roti gandum, bisa dengan memperhatikan tekstur atau menekan rotinya. Namun, hal ini mungkin akan sulit dilakukan jikalau Anda berbelanja roti gandum secara online.

Pertimbangkan jenis sourdough demi kesehatan pencernaan

Sourdough adalah roti yang terbuat dari ragi yang difermentasikan secara alami memakai tepung dan air. Kandungan probiotik di dalam sourdough jauh lebih aman bagi pencernaan.

Itulah sebabnya roti sourdough jauh lebih aman bagi kesehatan dibandingkan roti jenis yang lain. Akan tetapi, roti sourdough condong tidak begitu baka disimpan terlalu lama. Selain itu, rasanya juga sedikit asam jadi mungkin kurang sesuai dengan selera semua orang.

[10 Rekomendasi] roti gandum terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk roti gandum terbaik yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan menimbang-nimbang kualitas produk, review pembeli, dan tingkat akidah kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 31 Juli 210 Rekomendasi22: 

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, My Roti - Roti Tawar Funwari Gandum menduduki urutan pertama. Namun, sesudah melaksanakan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa NUDE BAKE - Vegan Low GI Multiseed Loaf mempunyai angka pemasaran tertinggi.

110 Rekomendasi

BEAU BakeryWhole Wheat Sourdough

Mulai dari Rp 610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Ukurannya besar, nikmati dengan aneka selai

Sajikan sarapan mudah dengan roti gandum ini. Bentuk roti ini memang besar, namun Anda bisa memotongnya sesuai selera. Agar roti terasa kian nikmat, olesi dengan selai favorit atau tambahkan selada, tomat, dan telur untuk sarapan sehat.

Namun, Anda bisa juga menikmatinya secara langsung tanpa isian apa pun. Setelah itu, simpanlah kembali ke dalam freezer. Saat Anda ingin mengonsumsinya kembali, cukup hangatkan dengan toaster atau microwave. Mudah, bukan?

Komposisi	Tepung protein tinggi, tepung gandum utuh, oatmeal, air, ragi
Kandungan nutrisi	Tidak ada keterangan
Gula	Tidak ada keterangan
Tekstur	Tidak bernafsu
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruang: 1 hari・Suhu pendingin: 3–5 hari・Suhu beku (frozen): 1 bulan

9

Tanpa Nama BakerySourdough Sweet Potato Walnut

Mulai dari Rp 35.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Roti vegan ungu yang bebas telur dan susu

Anda yang mempunyai alergi susu dan segala produk turunannya pantas jeli dalam memiliki roti. Pasalnya beberapa roti gandum memakai susu selaku salah satu komposisi bahannya. Karena itu, kami menganjurkan produk ini. Roti ini yang dibuat dari tepung gandum tanpa campuran susu dan telur. Jadi, para vegetarian pun bisa mencicipinya.

Selain itu, roti ini juga memiliki warna unik berkat tambahan ubi ungu. Untuk rasanya sendiri ada sedikit asam yang berasal dari ragi alami/starter (fermentasi buah dan tepung). Meskipun begitu, Anda tak perlu khawatir sebab rasa sourdough memang seperti itu.

Komposisi	Tepung gandum, air, starter dough/ragi, ubi ungu, kacang walnut
Kandungan nutrisi	Tidak ada keterangan
Gula	Tidak ada
Tekstur	Garing di luar, lembut di dalam
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruangan: 3–4 hari・Freezer: 1 bulan

8

GOGI IndonesiaBurger Wholemeal Bun

Mulai dari Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Burger lembut yang sehat dan kaya serat

Burger sering dijuluki junk food yang sarat lemak dan kurang baik untuk kesehatan. Namun, tidak demikian bila Anda menentukan bun gandum sebagai roti burgernya. Roti burger yang terbuat dari tepung gandum ini mengakibatkan burger Anda lebih sehat alasannya adalah kaya serat.

Ada dua jenis roti burger gandum yang bisa dipilih, yaitu dengan taburan wijen di atasnya atau tanpa wijen. Keduanya sama-sama lezat, tebal, dan berdiameter 7–9 cm. Isilah roti dengan sayuran dan daging. Anda mungkin mesti meluangkan waktu dan tenaga lebih untuk membuat burger. Namun, setidaknya Anda dapat menikmati kelezatan burger tanpa dihantui rasa bersalah.

Komposisi	Tepung gandum, tepung terigu
Kandungan nutrisi	Tidak ada keterangan
Gula	Tidak ada informasi
Tekstur	Lembut
Masa simpan (ketahanan)	Tidak ada informasi

7

Diana BakeryRoti Gandum Sosis Oregano

Mulai dari Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Gurih dan enak dengan sosis

Jadikan roti gandum selaku makanan ringan sehat untuk menemani aktivitas kalem di rumah. Terutama untuk Anda penggemar roti dengan rasa gurih, roti gandum dengan isian sosis oregano ini sangat pas dikonsumsi. Anda tidak perlu sibuk-sibuk menjadikannya sendiri. Cukup nikmati roti sosis ini dengan secangkir teh hangat. Waktu kalem Anda pun tetap sehat dengan sepotong roti gandum yang enak.

Komposisi	Tepung gandum, tepung terigu, gula, telur, sosis, oregano
Kandungan nutrisi	Zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, sodium, dan zinc, vitamin B, folat, vitamin E, vitamin K.
Gula	Ada
Tekstur	Lembut
Masa simpan (ketahanan)	4 hari

6

Grandpa'sRoti Prancis Baguette Gandum

Mulai dari Rp 15.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Pilihan sempurna untuk menemani hidangan sup

Anda yang gemar mengonsumsi sup atau membuat garlic bread tampaknya mesti mencoba roti gandum ini. Teksturnya memang agak keras di luar, namun akan melunak saat dicelupkan ke dalam sup.

Sebaliknya, jika Anda mengolahnya menjadi garlic bread, teksturnya jadi crunchy di luar dan dalam. Hmm telah terbayang kelezatannya, kan? Roti ini dibuat tanpa pengawet, susu, dan gula. Artinya, roti gandum ini aman bagi Anda yang tidak mampu mengonsumsi susu.

Komposisi	Tepung gandum
Kandungan nutrisi	Vitamin, protein, serat
Gula	Tidak ada
Tekstur	Bagian luarnya keras dan chewy saat dikunyah, namun bab dalamnya lembut
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruangan: 2–3 hari・Kukas: 7 hari・Freezer: 310 Rekomendasi hari

5

Diana BakeryTawar Gandum Kupas

Mulai dari Rp 17.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tanpa pinggiran, kian nikmat dikala dimakan

Roti tawar gandum dari Diana Bakery ini bisa dijadikan pilihan untuk Anda yang kurang menggemari roti tawar dengan pinggiran. Makara, Anda tidak perlu menghilangkan pinggiran yang mungkin sedikit keras. Langsung saja nikmati roti yang yummy ini dengan lahap.

Tekstur roti ini memang agak kasar, tetapi kandungan serat dan proteinnya tinggi. Roti ini juga diklaim rendah kolesterol dan dibentuk tanpa materi pengawet. Agar roti terasa lebih enak, Anda dapat menyajikannya sebagai sandwich dengan isian selain, telur, atau topping lain yang digemari.

Komposisi	Tepung gandum utuh, tepung terigu, gula, telur
Kandungan nutrisi	Serat, protein, mineral
Gula	Tidak ada informasi
Tekstur	Agak berangasan
Masa simpan (ketahanan)	4 hari

4

sariroti.com

Nippon Indosari CorpindoSari Roti - Roti Tawar Gandum

Mulai dari Rp 18.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tekstur bergairah, tetapi lembut dikunyah

Anda gres kali pertama menjajal roti gandum? Bisa jadi Anda kurang sesuai dengan tekstur roti yang lebih bernafsu dibandingkan roti biasa. Jika demikian, roti tawar dari Sari Roti ini layak dicoba. Sekalipun teksturnya agresif, sesudah dikunyah terasa lembut di pengecap.

Roti yang terbuat dari gandum utuh ini lezat dikonsumsi dengan selai ataupun tanpa apa pun. Dengan mengonsumsi roti ini, Anda akan merasakan bahwa roti gandum ternyata memang yummy. Alhasil, Anda ingin menyantap roti gandum Sari Roti dengan kalori 1910 Rekomendasi kkal per dua lembarnya ini lagi dan lagi.

Komposisi	Tepung gandum (55,64 %), air, gula pasir, lemak reroti
Kandungan nutrisi	Lemak 3,5 g, lemak bosan 2 g, natrium 2910 Rekomendasi mg
Gula	Tidak ada keterangan
Tekstur	Kasar, chewy
Masa simpan (ketahanan)	Tidak ada keterangan

3

BoxBreadRoti Gandum Utuh

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Rasa lebih yummy berkat fermentasi selama 18 jam

Roti ini memang dibuat dengan adonan terigu. Meskipun begitu, tidak ada salahnya untuk mencoba roti yang satu ini. Rasanya diklaim lebih lezat dan mudah dicerna sebab diolah secara tradisional (melalui proses fermentasi selama 18 jam). 

Di pihak lain, kepingan rotinya dibuat lebih tebal (1,8 cm). Hal ini dijalankan semoga tekstur bagian luar terasa renyah, namun bagian dalamnya lembut dan juga empuk sesudah dipanggang. Ukuran per satu lembar rotinya juga mencapai 35 gram. Dengan begitu, mengonsumsi satu lembar roti pun sepertinya telah terasa.

Komposisi	Tepung terigu, gandum (310 Rekomendasi%), mentega
Kandungan nutrisi	Serat
Gula	Ada, tetapi tidak disebutkan jumlahnya
Tekstur	Lembut
Masa simpan (ketahanan)	Tidak ada informasi

2

Ujung BakeryRoti Tawar Jadul Gandum

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tanpa pengawet dan dikirim fresh from the panggangan

Pilihlah roti gandum yang diolah tanpa bahan pengawet sehingga kondusif dinikmati seluruh anggota keluarga. Salah satu roti gandum yang mampu dipertimbangkan ialah produk Ujung Bakery ini. Rotinya fresh karena diantarpada hari yang sama sehabis proses pemanggangan. Jadi, sesudah proses pemanggangan akhir, roti akan melalui proses pendinginan dan kemudian dikemas untuk dikirim secepatnya. 

Namun, alasannya dimasak tanpa bahan pengawet, roti ini tidak bisa bertahan lama. Makara, simpanlah sesuai isyarat supaya kualitasnya tersadar. Bagaimana dengan teksturnya? Beberapa konsumen menyatakan teksturnya halus dan rasa gandumnya pun terasa. Tambahan lagi, harga roti gandum ini juga termasuk murah, lho!

Komposisi	Tidak ada keterangan
Kandungan nutrisi	Tidak ada informasi
Gula	Ada, tetapi jumlahnya tidak disebutkan
Tekstur	Lembut dan tidak seret
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruang: 2–3 hari・Kulkas: 7 hari・Freezer: 1 bulan

1

NUDE BAKEVegan Low GI Multiseed Loaf

Mulai dari Rp 48.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tanpa gula atau embel-embel, cocok untuk penderita diabetes

Para diabetesi disarankan mengonsumsi masakan yang tinggi serat dan rendah gula. Salah satu produk yang sesuai dengan tolok ukur tersebut adalah roti ini. Roti gandum untuk penderita diabetes ini dibuat tanpa gula dan aksesori, misalnya stevia. 

Selain itu, roti gandum ini juga tinggi kandungan serat karena diberi komplemen biji-bijian. Serat yang tinggi ini juga menciptakan rotinya cocok untuk Anda yang sedang berdiet. Di samping itu, tekstur rotinya pun jadi unik berkat tambahan biji-bijian tersebut. Anda terpesona mencobanya?

Komposisi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi% tepung gandum, linseed, biji labu, biji bunga matahari, ragi, air
Kandungan nutrisi	Protein, serat
Gula	Tidak ada
Tekstur	Lembut dan chewy
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruang: 4–5 hari・Kulkas: 6–7 hari

Tabel perbandingan produk roti gandum terbaik

Gambar produk	1 NUDE BAKE	2 Ujung Bakery	3 BoxBread	4 Nippon Indosari Corpindo	5 Diana Bakery	6 Grandpa's	7 Diana Bakery	8 GOGI Indonesia	9 Tanpa Nama Bakery	110 Rekomendasi BEAU Bakery
Nama produk	Vegan Low GI Multiseed Loaf	Roti Tawar Jadul Gandum	Roti Gandum Utuh	Sari Roti - Roti Tawar Gandum	Tawar Gandum Kupas	Roti Prancis Baguette Gandum	Roti Gandum Sosis Oregano	Burger Wholemeal Bun	Sourdough Sweet Potato Walnut	Whole Wheat Sourdough
Keunggulan	Tanpa gula atau perhiasan, cocok untuk penderita diabetes	Tanpa pengawet dan dikirim fresh from the panggangan	Rasa lebih yummy berkat fermentasi selama 18 jam	Tekstur kasar, namun lembut dikunyah	Tanpa pinggiran, semakin lezat ketika disantap	Pilihan tepat untuk menemani sajian sup	Gurih dan enak dengan sosis	Burger lembut yang sehat dan kaya serat	Roti vegan ungu yang bebas telur dan susu	Ukurannya besar, nikmati dengan aneka selai
Harga mulai dari	Rp 48.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 18.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 17.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 15.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 35.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Komposisi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi% tepung gandum, linseed, biji labu, biji bunga matahari, ragi, air	Tidak ada informasi	Tepung terigu, gandum (310 Rekomendasi%), mentega	Tepung gandum (55,64 %), air, gula pasir, lemak reroti	Tepung gandum utuh, tepung terigu, gula, telur	Tepung gandum	Tepung gandum, tepung terigu, gula, telur, sosis, oregano	Tepung gandum, tepung terigu	Tepung gandum, air, starter dough/ragi, ubi ungu, kacang walnut	Tepung protein tinggi, tepung gandum utuh, oatmeal, air, ragi
Kandungan nutrisi	Protein, serat	Tidak ada keterangan	Serat	Lemak 3,5 g, lemak jenuh 2 g, natrium 2910 Rekomendasi mg	Serat, protein, mineral	Vitamin, protein, serat	Zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, sodium, dan zinc, vitamin B, folat, vitamin E, vitamin K.	Tidak ada informasi	Tidak ada keterangan	Tidak ada informasi
Gula	Tidak ada	Ada, namun jumlahnya tidak disebutkan	Ada, namun tidak disebutkan jumlahnya	Tidak ada keterangan	Tidak ada informasi	Tidak ada	Ada	Tidak ada keterangan	Tidak ada	Tidak ada keterangan
Tekstur	Lembut dan chewy	Lembut dan tidak seret	Lembut	Kasar, chewy	Agak bernafsu	Bagian luarnya keras dan chewy saat dikunyah, tetapi bagian dalamnya lembut	Lembut	Lembut	Garing di luar, lembut di dalam	Tidak berangasan
Masa simpan (ketahanan)	Suhu ruang: 4–5 hari・Kulkas: 6–7 hari	Suhu ruang: 2–3 hari・Kulkas: 7 hari・Freezer: 1 bulan	Tidak ada keterangan	Tidak ada informasi	4 hari	Suhu ruangan: 2–3 hari・Kukas: 7 hari・Freezer: 310 Rekomendasi hari	4 hari	Tidak ada keterangan	Suhu ruangan: 3–4 hari・Freezer: 1 bulan	Suhu ruang: 1 hari・Suhu pendingin: 3–5 hari・Suhu beku (frozen): 1 bulan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia

Pertanyaan biasa seputar roti gandum

Pembahasan tentang cara menentukan roti gandum telah dijabarkan. Namun, beberapa dari Anda mungkin masih mempunyai pertanyaan seputar roti gandum. Karena itu, kami menentukan tiga pertanyaan yang banyak didapatkan di internet dan akan menjawabnya di sini.

Apa ciri-ciri roti gandum berkualitas?

Ciri roti gandum yang berkualitas adalah mempunyai pori-pori di permukaan roti dan tidak ada bercak gelap atau garis-garis. Anda harus berhati-hati jikalau mendapatkan roti gandum dengan bercak gelap sebab bisa jadi roti tersebut telah berjamur. Selain itu, aroma roti gandum yang bagus adalah menguarkan busuk biji-bijian yang khas atau bau roti.

Bagaimana cara menyimpan roti gandum yang benar?

Anda dapat memasukkannya ke dalam plastik atau boks roti dan menyimpannya di suhu ruangan. Jika udara lembap atau Anda tidak mampu menghabiskannya tepat waktu, roti semestinya dibungkus dengan aluminium foil dan dimasukkan kulkas. Kalau Anda ingin memakannya, ambil roti secukupnya dan lakukan defrost selamat 110 Rekomendasi detik di microwave.

Apakah boleh makan roti gandum setiap hari?

Jawabannya yakni boleh, namun Anda semestinya mengonsumsinya dengan perhiasan topping, mirip alpukat, telur, dan ikan salmon. Dengan begitu, nutrisi yang ditemukan oleh badan Anda jadi lebih lengkap dan maksimal. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi kuliner lainnya, ya!

Baca juga anjuran produk makanan ringan gandum yang lain di sini

Selain roti gandum, ada banyak sekali produk kudapan gandum yang lain yang bisa Anda coba. Kami sudah mengulas rekomendasi produk gandum yang lain, seperti snack gandum, biskuit gandum, dan sereal gandum. Klik tautan di bawah ini dan dapatkan camilan gandum favorit Anda.

110 Rekomendasi Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Anda telah mengenali manfaat roti gandum untuk kesehatan. Kami menyarankan untuk mengonsumsi roti gandum sesuai dengan takaran dan kebutuhan nutrisi harian. Dengan demikian, faedah baiknya tetap mampu ditemukan. Selain itu, jangan lupa memeriksa tanggal kedaluwarsa roti gandum yang mau dikonsumsi.

Kami sudah mengulas rekomendasi roti gandum terbaik yang bisa dipilih. Semoga postingan ini berguna dan membantu Anda mendapatkan roti gandum yang sesuai keperluan. Selamat menentukan dan menikmati roti gandum enak!

Berbagi :