10 Oatmeal yang Bagus (Terbaru Tahun Ini)

Manfaat oatmeal untuk kesehatan

Oatmeal dikenal selaku salah satu makanan sehat yang tinggi serat dan kaya nutrisi. Oleh sebab itu, banyak orang membuatnya selaku salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi utamanya ketika sarapan. Hal ini pasti bukan tanpa argumentasi. Berikut yakni beberapa argumentasi mengapa oatmeal dikatagorikan selaku masakan sehat.

Mengandung banyak nutrisi

Di dalam oat, setidaknya terkandung lima puluh nutrisi penting yang berguna bagi tubuh. Selain ada karbohidrat dan serat, terkandung pula protein, vitamin, zat besi, kalsium, magnesium, dan sebagainya.

Oatmeal tinggi serat, cocok untuk pembatasan makanan

Oatmeal juga kaya akan serat sehingga sangat bagus dikonsumsi oleh Anda yang sedang melakukan acara pembatasan makanan . Kandungan serat yang tinggi dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, harapan Anda untuk makan terlampau banyak dan ngemil mampu diminimalkan. Berat tubuh Anda pun kemungkinan akan lebih terjaga.

Kadar kolesterol dan gula lebih tersadar

Oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula di dalam darah. Serat yang terkandung dalam oatmeal bisa menghambat proses peresapan kolesterol jahat (LDL) di dalam usus. Jika kadar LDL turun, risiko penyakit jantung pun mampu menurun. Hal ini juga bekerja dalam proses absorpsi gula sehingga kadar gula dalam darah senantiasa terjaga. Risiko diabetes tipe dua pun dapat disingkirkan.

Cara menentukan oatmeal

Ada banyak produsen oatmeal yang menjual bermacam-macam oatmeal. Jenis-jenis oatmeal yang ada di pasaran tersebut pastinya mempunyai perbedaan dan keunggulan. Agar Anda lebih gampang dikala memilih produk oat, cobalah amati di bawah ini apalagi dahulu.

Pilih berdasarkan jenis oatmeal

Meski sama-sama oatmeal, tahukah Anda jikalau setidaknya ada empat jenis oatmeal di pasaran? Supaya Anda bisa mendapatkan manfaatnya, Anda sebaiknya mengenali macam-macam oatmeal tersebut sebelum membelinya.

Oatmeal instan, penyajiannya praktis

Oatmeal instan ialah jenis yang paling praktis. Cara penyuguhan oatmeal jenis ini sungguh gampang karena cuma perlu diseduh. Oatmeal instan memang memiliki tekstur paling tipis dan halus dibandingkan jenis lainnya. Anda dapat menyeduh oatmeal ini di mana saja, baik di indekos, kantor, bahkan dikala traveling sekalipun. Apalagi banyak produsen yang membuatnya dalam bungkus saset atau kemasan cup.

Kepraktisan oatmeal instan didapat dari proses pengolahan yang panjang. Oat yang dipakai mesti lewat proses pengukusan, penggilingan, sampai pengeringan. Makara, tidak aneh bila tekstur tamat yang dihasilkan pun lebih halus dan ibarat bubur.

Oatmeal instan cocok untuk Anda yang baru memulai mengonsumsi oatmeal. Hal ini alasannya ada banyak produk dengan berbagai varian rasa. Kaprikornus, Anda mampu mulai mencoba oatmeal dengan rasa yang paling favorit.

Quick cooking oats, proses masaknya lebih singkat

Quick cooking oats, proses masaknya lebih cepat

Quick cooking oats ialah jenis oat yang mirip mirip oatmeal instan. Proses produksinya hampir sama, tetapi jenis ini lewat proses pengukusan yang lebih cepat. Tekstur quick cooking oats juga lebih kasar jika dibandingkan oatmeal instan.

Karena itu, oatmeal jenis ini harus lewat proses pemanasan beberapa menit sebelum disuguhkan. Meski harus diolah, prosesnya tak membutuhkan waktu yang lama. Anda hanya perlu merebusnya selama 3–5 menit dan oatmeal pun siap dihidangkan.

Rolled oats, mampu dikreasikan dengan aneka macam resep

Rolled oats, dapat dikreasikan dengan berbagai resep

Rolled oats memiliki bentuk yang lebih jelas dan pipih. Rolled oats berasal dari oat goats yang dikukus dan dipipihkan. Proses yang pendek tersebut menciptakan kandungan minyak sehat di dalamnya terjaga dengan baik.

Oat jenis ini juga biasa dipakai selaku bahan dasar pengerjaan materi kuliner sehat lain, mirip muesli dan granola. Anda mampu mengkreasikan rolled oats dengan bermacam-macam resep, mirip overnight oat atau banyak sekali olahan kue. Kaprikornus, Anda tidak akan merasa bosan untuk menikmatinya.

Steel cut oat, opsi sempurna untuk diet terbaik

Steel cut oat, pilihan tepat untuk diet terbaik

Steel cut oat yakni jenis oatmeal yang paling pendek proses produksinya. Groat oat yang sudah dikuliti akan dipanggang dalam suhu rendah dan dipotong memakai pemotong dari baja. Oatmeal jenis ini tidak melalui proses pemipihan sehingga bentuknya terlihat lebih berangasan. Selain itu, tekstur maupun cita rasa oatmeal jenis ini juga lebih besar lengan berkuasa dibandingkan jenis oatmeal yang lain.

Untuk menyajikan oatmeal jenis ini, Anda mesti memasaknya dalam waktu lebih usang. Setidaknya Anda membutuh waktu sekitar 210 Rekomendasi–310 Rekomendasi menit agar oatmeal siap dikonsumsi. Meskipun begitu, kandungan serat dan protein di dalamnya lebih tinggi. Apabila Anda sedang melakukan program diet, steel cut oat yakni jenis oatmeal terbaik yang bisa Anda pilih.

Pertimbangkan adanya varian rasa

Untuk menarik minat pelanggan, dikala ini banyak produsen oatmeal yang berlomba-lomba membuat oatmeal dengan beragam varian rasa. Hal ini pasti bisa menjadi pilihan alternatif, khususnya untuk Anda yang gres mengawali mengonsumsinya. Dengan adanya varian rasa, oatmeal tak lagi terasa masbodoh meskipun Anda tidak menambahkan apa pun ke dalamnya.

Anda mampu menentukan varian rasa cantik, misalnya buah-buahan dan cokelat. Selain itu, ada juga rasa kopi, charcoal, hingga green tea. Beberapa produsen bahkan menyediakan varian rasa yang gurih asin, mirip soto dan kari. Sayangnya varian rasa asin telah mulai sedikit dijual di e-commerce.

Pilih ukuran bungkus sesuai keperluan

Oatmeal tersedia dalam berbagai merek dan kemasan sehingga Anda mampu menentukan sesuai keperluan. Untuk alasan kepraktisan dan portabilitas, Anda mampu pilih oatmeal instan dengan kemasan saset atau cup.

Begitu juga saat akan merasakan salah satu produk, sebaiknya pilih kemasan yang relatif kecil. Hal ini sebagai antisipasi bila Anda tidak menggemari rasanya. Namun, jikalau Anda telah cocok dengan satu produk, akan lebih irit bila menentukan kemasan besar.

Produk saran khusus

Spesialis
mybest

Minime Granola Honey

Mulai dari Rp 155.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Produk andalan untuk menciptakan overnight oats

Terkadang, aku merasa bosan memakan granola sebagai makanan ringan atau sarapan. Lalu, saya memperoleh video resep overnight oats yang mampu dibentuk dengan granola. Setelah itu, saya memperoleh Minime Granola Honey ini dengan ukuran besar yang cocok untuk stok sarapan beberapa minggu.

Saya suka granola ini karena butiran oats yang utuh. Dengan begitu, granola ini mampu menyerap susu atau yogurt dengan sempurna, tetapi tidak menggumpal meski direndam semalaman.

Karena rasanya original, produk granola ini kurang cocok untuk dijadikan makanan ringan. Menurut saya, Minime Granola Honey ini lebih cocok dikombinasikan dengan susu atau yogurt rasa apa pun. Saya pernah mencampurnya dengan aneka macam jenis buah, mirip stroberi, blueberry, mangga, kiwi, dan alpukat. Hasilnya, semua buah yang berpadu dengan granola ini terasa cocok di pengecap.

7 Rekomendasi Produk Granola yang Enak dan Sehat

[10 Rekomendasi] oatmeal terbaik

Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh produk oatmeal terbaik yang kami pastikan berdasarkan cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat dogma kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update Juli 210 Rekomendasi22:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa QUAKER Instant Oatmeal memiliki angka pemasaran tertinggi. Sementara itu, Bob’s Red Mill Gluten Free Steel Cut Oats yang sebelumnya menduduki urutan pertama, turun menjadi urutan 8 berdasarkan angka hasil penjualannya di Shopee.

110 Rekomendasi

shopee.co.id

OatsyGluten Free Instant Oatmeal

Mulai dari Rp 46.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Rendah gula, opsi sempurna untuk diabetesi

Apakah Anda sedang mencari merek oatmeal yang cantik untuk penderita diabetes? Kalau begitu, coba lirik oatmeal yang diklaim rendah gula dan juga tinggi serat ini. Makara, para diabetesi tetap dapat mempertahankan kadar gula darah di dalam tubuhnya.

Anda yang mempunyai penyakit celiac serta intoleransi gluten juga bisa mengosumsinya. Pasalnya produk ini juga diklaim gluten-free. Agar hasilnya lebih maksimal, konsumsi masakan berlemak juga semestinya dikurangi. Bagaimana? Anda terpesona mencobanya?

Jenis	Instant oatmeal
Rasa	Original
Pilihan bungkus	510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr

Bob’s Red Mill Gluten Free Apple Cinnamon Oatmeal Cup

Mulai dari Rp 59.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Super simpel! Cocok juga untuk Anda yang sakit maag

Dari banyaknya anjuran produk oatmeal, barangkali oatmeal ini yang paling praktis. Anda tak perlu wadah lagi untuk menyantapnya karena oatmeal ini telah dibungkus dalam cup. Jadi, Anda cukup menyertakan air panas untuk menyeduh dan menyantapnya. Tentunya produk ini cocok juga dibawa ketika bepergian.

Di dalam oatmeal ini juga terdapat chia seed, apel kering orisinil, dan aroma kayu cantik yang menggugah selera. Nah, ternyata, chia seed baik untuk Anda yang mempunyai sakit maag atau asam lambung. Apel dan kayu elok juga anggun untuk lambung, lho! Selain itu, oatmeal ini juga bebas gluten dan susu sehingga mampu dikonsumsi juga oleh Anda yang menderita asam lambung.

Jenis	Instan oatmeal
Rasa	Apple cinnamon
Pilihan bungkus	Cup (67 gr)

Bob’s Red MillGluten Free Steel Cut Oats

Mulai dari Rp 175.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Jenis	Steel cut oats
Rasa	Original
Pilihan bungkus	6810 Rekomendasi gr

Minko by Aiko FoodOatmeal Buah Sereal Oats

Mulai dari Rp 29.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Teksturnya lembut, cocok untuk bayi di atas 8 bulan

Bayi yang telah berguru mengonsumsi makanan mampu saja merasa bosan dan enggan mengonsumsi makannya. Kalau buah hati Anda mengalami hal tersebut, tidak ada salahnya menunjukkan oatmeal ini. Selain memiliki tekstur yang lembut, oatmeal ini mengandung prebiotik dan omega 3 yang bagus untuk kesehatan.

Untuk varian rasanya bermacam-macam, Anda tinggal pilih saja rasa yang paling favorit si kecil. Tambahan lagi, oatmeal ini juga dapat dikonsumsi oleh orang sampaumur, lho! Jadi, Anda dan si abang juga bisa mencicipinya.

Jenis	Oatmeal instan
Rasa	Pisang, stroberi, alpukat, cokelat
Pilihan kemasan	210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr

lowan.com.au

Lowan Rolled Oats

Mulai dari Rp 71.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Kreasikan resep Anda dengan oatmeal yang rendah garam

Tentu Anda telah mengenali bahwa kelebihan asupan gula atau garam tidak baik untuk kesehatan. Nah, kadar garam yang tinggi mampu memicu aneka macam problem kesehatan, misalnya hipertensi. Apabila Anda sedang mengalami atau ingin menghalangi hipertensi, cobalah produk ini.

Oatmeal ini bisa menyanggupi kebutuhan karbohidrat dan serat. Nilai plus lainnya adalah kandungan garamnya kurang dari 5 mg dalam 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gram oatmeal. Di pihak lain, Lowan sendiri diproses dengan sistem khusus sehingga nutrisi di dalamnya terjaga baik. Jenis rolled oats ini juga membuat Anda lebih bebas berkreasi membuat berbagai resep olahan oatmeal.

Jenis oatmeal	Rolled oats
Rasa	Original
Pilihan bungkus	1 kg

Federal Oats MillsCAPTAIN - Quick Cook Oatmeal

Mulai dari Rp 11.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Sarapan sehat dengan proses masak yang cepat!

Sarapan ialah sumber energi untuk memulai kegiatan. Oleh alasannya adalah itu, penting untuk menjaga asupan makanan yang sehat dikala sarapan. Namun, beberapa dari Anda mungkin cukup repot kalau mesti menyiapkan sarapan setiap pagi.

Jika Anda termasuk orang yang tidak mempunyai banyak waktu, cobalah untuk menawarkan produk ini di rumah. Anda mampu merencanakan sarapan sehat dalam waktu 3–5 menit saja. Terbuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% biji oat, produk ini baik untuk tata cara pencernaan. Selain itu, kadar gula dan kolesterol dalam darah juga akan lebih tersadar.

Jenis	Quick cook oats
Rasa	Original
Pilihan kemasan	Pouch (210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1,1 kg)・Stoples (510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg, 1,2 kg)

haverjoy.com

HaverjoyHavermix Rolled Oats & Barley Flakes

Mulai dari Rp 17.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Perpaduan bahannya membuatserat makin tinggi, cocok untuk pembatasan makanan

Bagaimana kalau oats Australia dipadukan dengan barley flakes Belanda? Anda akan memperoleh variasi tersebut dalam produk ini. Campuran keduanya menghasilkan serat pangan lebih tinggi. Hal ini menciptakan Havermix Rolled Oats & Barley Flakes manis untuk Anda yang berdiet dan mengerjakan contoh hidup sehat.

Tambahan lagi, beta glucan dari oats dan barley-nya juga diklaim dapat menolong menurunkan kolesterol di dalam darah. Namun, Anda harus membarenginya dengan diet lemak jenuh dan juga rendah kolesterol, ya!

Jenis oatmeal	Rolled oats
Rasa	Original, barley
Pilihan kemasan	510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg

GranovaRolled Oat/Natural Oat

Mulai dari Rp 12.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Cegah konstipasi pada ibu hamil dengan rolled oats ini

Anda mungkin mesti menanti 110 Rekomendasi menit atau semalaman untuk mengonsumsi rolled oats ini. Namun, hal tersebut seimbang karena masakan ini tinggi akan serat sehingga mampu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi atau sembelit. Cocok untuk para ibu hamil, apalagi jika telah memasuki trimester kedua atau ketiga.

Di pihak lain, produk ini juga diklaim bebas pewarna dan embel-embel sehingga cocok juga dijadikan MPASI untuk si kecil. Apabila Anda berniat menawarkan rolled oats ini selaku MPASI, jangan lupa untuk memblendernya sebelum diolah. Untuk pengganti tepung pancake atau kudapan manis, Anda mesti memblendernya hingga halus. Praktis, kan?

Jenis	Rolled oats
Rasa	Original
Pilihan kemasan	2510 Rekomendasi gr

MinimeMinimeal Instant Oatmeal

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Blibli
Lihat produk ini di Tokopedia

Nikmati oatmeal yang enak dengan 5 varian rasa

Anda senantiasa menilai oatmeal terasa hambar dan menjemukan? Sepertinya Anda mesti coba oatmeal bikinan Minime ini. Varian rasanya cocok untuk Anda yang gres pertama kali mencoba oatmeal. Selain itu, cara penyajiannya pun mudah, Anda hanya perlu menambahkan 1210 Rekomendasi ml air dan mengaduknya sampai mengembang. Oatmeal lezat pun siap dikonsumsi.

Kandungan rolled oats, almond powder, dan chia seeds-nya baik untuk ASI booster. Artinya, selain memiliki rasa yang lezat, oatmeal instan ini juga baik untuk ibu menyusui. Anda yang gres saja melahirkan buah hati tak ada salahnya mencoba produk ini.

Jenis	Oatmeal instan
Rasa	Original, charcoal, kopi, teh hijau, cokelat
Pilihan bungkus	Sachet (isi 510 Rekomendasi gr)

QUAKER Instant Oatmeal

Mulai dari Rp 12.810 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Terbuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% biji oat utuh yang mengandung beta glucan

Siapa tidak kenal dengan merk satu ini? Saking populernya, mungkin sebagian dari Anda akan eksklusif teringat merek ini ketika mendengar kata oatmeal. Produk QUAKER instan dengan bungkus merah yakni salah satu pilihan terbaik untuk Anda. Selain penyajiannya mudah, Anda juga mampu menerima khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol darah.

Oatmeal ini yang dibuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% biji oat utuh dari Australia dan mengandung beta glucan. Dengan mengonsumsinya secara berkala , Anda mampu meminimalkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Pastinya produk ini pas disantap semua anggota keluarga segala usia.

Jenis	Instan oatmeal
Rasa	Original
Pilihan bungkus	210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg, 1,2 kg

Tabel perbandingan produk oatmeal terbaik

Gambar produk	1 QUAKER	2 Minime	3 Granova	4 Haverjoy	5 Federal Oats Mills	6 Lowan	7 Minko by Aiko Food	8 Bob’s Red Mill	9 Bob’s Red Mill	110 Rekomendasi Oatsy
Nama produk	Instant Oatmeal	Minimeal Instant Oatmeal	Rolled Oat/Natural Oat	Havermix Rolled Oats & Barley Flakes	CAPTAIN - Quick Cook Oatmeal	Rolled Oats	Oatmeal Buah Sereal Oats	Gluten Free Steel Cut Oats	Gluten Free Apple Cinnamon Oatmeal Cup	Gluten Free Instant Oatmeal
Keunggulan	Terbuat dari 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% biji oat utuh yang mengandung beta glucan	Nikmati oatmeal yang yummy dengan 5 varian rasa	Cegah konstipasi pada ibu hamil dengan rolled oats ini	Perpaduan bahannya bikin serat makin tinggi, cocok untuk pembatasan makanan	Sarapan sehat dengan proses masak yang cepat!	Kreasikan resep Anda dengan oatmeal yang rendah garam	Teksturnya lembut, cocok untuk bayi di atas 8 bulan	Bebas gluten, cocok untuk Anda yang intoleransi gluten	Super praktis! Cocok juga untuk Anda yang sakit maag	Rendah gula, opsi sempurna untuk diabetesi
Harga mulai dari	Rp 12.810 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 12.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 17.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 11.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 71.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 29.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 175.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 59.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 46.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis	Instan oatmeal	Oatmeal instan	Rolled oats	Rolled oats	Quick cook oats	Rolled oats	Oatmeal instan	Steel cut oats	Instan oatmeal	Instant oatmeal
Rasa	Original	Original, charcoal, kopi, teh hijau, cokelat	Original	Original, barley	Original	Original	Pisang, stroberi, alpukat, cokelat	Original	Apple cinnamon	Original
Pilihan bungkus	210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg, 1,2 kg	Sachet (isi 510 Rekomendasi gr)	2510 Rekomendasi gr	510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg	Pouch (210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1,1 kg)・Stoples (510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg, 1,2 kg)	1 kg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	6810 Rekomendasi gr	Cup (67 gr)	510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pertanyaan umum seputar oatmeal

Selain mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya, kami sudah mengumpulkan pertanyaan-pertanyaan yang populer seputar oatmeal. Apabila Anda masih mempunyai pertanyaan seputar oatmeal, silakan simak tanggapan di bawah ini.

Bolehkah makan oat saban hari?

Jawabannya adalah boleh. Namun, Anda tidak disarankan mengonsumsinya secara berlebihan dan tetap mesti mengonsumsi makanan lainnya. Selain itu, jangan lupa untuk melaksanakan olahraga secara berkala .

Bolehkah makan oat mentah?

Sebenarnya, makan oat mentah boleh-boleh saja, tetapi lebih dianjurkan untuk mengolahnya terlebih dahulu. Anda bisa merendamnya di dalam air matang atau susu untuk menghindari efek lain yang tidak dikehendaki, misalnya gangguan pencernaan.

Bolehkah makan oat ketika diare?

Anda diperbolehkan mengonsumsi oatmeal saat diare. Namun, pastikan Anda tidak menambahkan produk olahan susu ke dalamnya. Menambahkan gula, sirup, atau mentega juga tidak dianjurkan.

Kesimpulan

Oatmeal yakni sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat serta dan kaya nutrisi. Oatmeal sangat baik dimakan oleh Anda yang ingin mempertahankan kesehatan pencernaan atau sedang menjalani program diet. Beberapa jenis oatmeal memang harus diolah cukup usang, namun banyak juga oatmeal instan yang mudah.

Semoga tips dan nasehat di atas dapat membantu Anda menemukan produk oatmeal terbaik. Makara, Anda dapat mengonsumsi oatmeal dengan nikmat dan dapat menjalankan teladan makan lebih sehat!