10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Leona Victoria, MND

Victoria yakni andal gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini telah 110 Rekomendasi tahun terlatih menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak.

Pengalaman kerjanya di Sydney mencakup allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent. 

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih sereal granola

Sereal granola memiliki segudang faedah. Tak cuma baik untuk menolong diet, namun juga mampu menolong menurunkan kolesterol, serta menghalangi penyakit kronis. Apa saja yang mesti Anda amati saat menentukan produk sereal granola? Simak penjelasannya berikut ini.

Pilihlah sereal granola yang kaya serat dan zat besi untuk memberi manfaat maksimal

Bahan utama sereal granola yaitu gandum olahan (oatmeal atau havermut) yang serupa dengan beras. Namun, oatmeal mempunyai nilai gizi yang jauh lebih tinggi. Oatmeal mengandung dua puluh kali lipat serat pangan, dua kali lipat zat besi dan protein nabati. Tak hanya itu, oatmeal juga mengadung kalsium lima kali lebih banyak dibandingkan beras.

Sebab itu, bila Anda ingin menemukan faedah yang optimal, Anda mesti mengamati kandungan nutrisinya. Perhatikan jumlah serat, kandungan zat besi, protein nabati, dan kalsium yang terkandung dalam satu takaran sereal granola.

Nutritionist

Leona Victoria

Tidak seperti beras atau nasi putih, oats ialah bahan masakan yang berasal dari gandum utuh (wholegrain). Karena itu, meskipun kalorinya lebih rendah, oats lebih banyak mengandung nutrisi. 

Sebagai perbandingan, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gram oats yang telah diolah mengandung 610 Rekomendasi kalori, 110 Rekomendasi gram karbohidrat, dan 1,5 gram serat (6% RDI). Sementara itu, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gram nasi putih mengandung 1310 Rekomendasi kalori, 28 gram karbohidrat, dan hanya 10 Rekomendasi,4 gram serat (2% RDI).

Kandungan serat yang tinggi dari oatmeal dapat menolong Anda mempertahankan berat badan dan gula darah. Dengan serat yang cukup, Anda akan merasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi serat juga dapat menstabilkan gula darah. Pada hasilnya hal itu juga memengaruhi hormon yang menertibkan rasa lapar, kenyang, serta mood.

Kandungan serat larut air berjulukan beta-glucans di dalam oats juga mampu menolong menurunkan kadar kolesterol dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Dengan demikian, oats sangat baik dimakan oleh orang yang mempunyai risiko cardiovascular disease.

Perhatikan juga sumber kandungan nutrisi yang lain seperti biji-bijian dan buah-buahan

Sereal granola tidak cuma mengandung oatmeal, namun juga berbagai macam kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Anda akan mendapatkan serat masakan serta vitamin dan mineral yang bersumber dari buah-buahan kering. Sementara zat polifenol mampu Anda peroleh dari kacang-kacangan.

Misalnya, Anda akan menerima manfaat vitamin C sebagai antioksidan yang berperan dalam menghalangi penuaan. Ada pula kandungan vitamin B kompleks yang membantu tubuh supaya tidak mudah lelah. Di samping itu, terdapat pula vitamin lain dan polifenol untuk merawat kecantikan. Jadi, seleksilah sereal granola sesuai dengan kebutuhan Anda.

Nutritionist

Leona Victoria

Untuk mengembangkan mutu suatu makanan, tambahkanlah sumber protein berkualitas mirip biji-bijian dan kacang-kacangan, terutama pada snack time. Menambahkan protein berkualitas pada setiap jam makan akan menekan rasa lapar dan membuat Anda kenyang lebih usang.

Biji-bijian dan kacang-kacangan ialah sumber protein nabati yang mempunyai kandungan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Teksturnya juga cukup menawan, yakni keras dan garing sehingga tidak membosankan untuk dijadikan aksesori dari diet sehat Anda.

Sementara itu, produk granola biasanya memakai buah yang telah dikeringkan. Meskipun begitu, seharusnya seleksilah produk yang perhiasan buahnya tidak terlampau banyak. Hal ini alasannya adalah produk granola telah mempunyai sumber karbohidrat dari oats. Produk dengan buah bisa Anda pilih untuk menambah sedikit rasa anggun.

Pilih yang rendah gula dan kalori dikala menjalani program diet

golite.co.id

Granola dipanggang menggunakan madu dan gula sehingga cenderung memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan sereal biasa. Dalam 510 Rekomendasi gr granola matang, terdapat sekitar 210 Rekomendasi10 Rekomendasi kalori, 5 gr lemak, dan 13 gr gula. Angka tersebut mampu lebih atau kurang tergantung dengan materi-bahan campuran dalam sereal granola.

Menurut ajuan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula idealnya yaitu 510 Rekomendasi gr atau setara 5–9 sendok teh per hari. Sekilas tampakbanyak, tetapi pada kenyataannya asupan gula harian orang Indonesia meraih 15 sendok teh atau lebih per harinya.

Untuk kalori, tiap orang memiliki kalori harian yang berlawanan-beda tergantung dengan tinggi, berat tubuh, dan usia. Namun, asupan kalori harian rata-rata perempuan yaitu 2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal, sedangkan pria 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal.

Jika Anda sedang menjalankan acara pembatasan makanan , batasi konsumsi gula harian seminimal mungkin atau kurang dari 510 Rekomendasi gr. Sama dengan gula, kurangi asupan 510 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal per harinya untuk membantu menurunkan berat tubuh. Karena itu, kami anjurkan Anda untuk memilih sereal granola yang rendah gula dan kalori. Perhatikan juga jumlah patokan per porsi masakan Anda.

Nutritionist

Leona Victoria

Oats dan buah-buahan kering ialah sumber karbohidrat. Karena itu, Anda mungkin akan kebingungan dikala memilih produknya. Untuk memudahkan Anda membedakan kandungan gula dan karbohidrat, Anda harus membaca kotak isu nutrisi di belakang bungkus produknya. 

Di kotak informasi tersebut Anda akan mengetahui kandungan karbohidrat suatu produk. Lalu, di bawah gosip karbohidrat umumnya tertulis kandungan gula dan serat. Sebaiknya hindari produk yang mengandung gula yang tinggi, bukan karbohidratnya. Jangan lupa, perhatikan juga porsi atau dosis saji yang disarankan di bagian atas kotak nutrisi.

[10 Rekomendasi] sereal granola terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk sereal granola terbaik yang kami pastikan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat doktrin kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni usulan mybest dan bukan dari Leona Victoria.

Gambar produk	1 Chia-yo	2 Granova	3 East Bali Cashews	4 GoLite	5 Kurma Timur Tengah	6 Hundred Seeds	7 Minime	8 Tree Natura	9	110 Rekomendasi Granolab Muesli
Nama produk	Homemade Granola	Granola Original	Chocolate Vanilla Granola	Granola Crunchy Nutty Fruity	Combo Granola	Granola Creation	Granola	Homemade Granola	Mola Granola	Crunchy Granolab Australian Baked Oats
Keunggulan	Tinggi nutrisi dan rendah kalori, pas untuk makanan diet	Komposisinya gluten-free, ramah bagi pencernaan	Perpaduan rasa cokelat dan vanila yang diminati banyak orang!	Sensasi rasa manis dan asam yang menggugah selera	Manisnya hasil variasi tepat antara cokelat hitam dengan kurma	Lebih yummy dengan bagian buah mangga asli	Detoks sisa-sisa racun dalam tubuh dengan abu arang bambu aktif	Camilan superfood yang kaya faedah bagi badan	Harganya murah dengan rasa keju yang yummy	Teksturnya renyah, ramah bagi pemilik gigi sensitif
Harga mulai dari	Rp 23.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 19.7510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 69.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 68.999,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 35.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 19.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Komposisi	Havermut giling, irisan kacang almon, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, kismis, gojiberry, cranberry, minyak canola, madu, gula kelapa organik, stevia, garam maritim	Havermut giling, rice krispies, almon, biji labu, biji bunga matahari, sirop maple, gula aren, cranberry kering, kayu anggun, minyak kelapa	Gandum, kacang mete (17,6%), beras merah, minyak kelapa, gula, sirop singkong, sorgum, kakao bubuk (2,9%), sirop lontar, garam, perisa vanila (10 Rekomendasi,1%)	Biji oat utuh, biji labu, kacang almon, kismis, cranberry kering, madu, minyak, gula aren	Oat, mete, kacang almon, kismis, kurma, dan lain-lain	Havermut giling, gula kelapa, madu hutan (8,3%), minyak kelapa, kacang mede, mangga kering (3,8%), tepung beras, kelapa parut kering, gula tebu (mengandung sulfit), garam maritim	Havermut giling, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, irisan almon, kismis, cranberry, gojiberry, madu murni, debu arang, stevia, minyak kanola, garam	Havermut giling, mete, biji labu, biji bunga matahari, flaxseed, chia seed organik, cranberry, rice krispies, minyak kelapa, gula kelapa organik, sirop singkong, debu matcha, ekstrak vanila, garam himalaya	Havermut giling, mete, chia seeds, brown flax seeds, biji labu, biji bunga matahari, kacang, wijen hitam, jagung krispi, sirop jagung, garam, keju parmesan	Havermut giling Australia, rice krispies, pasta kacang, pasta cokelat, lemak nabati, perisa, madu murni, gula aren, gula kastor, garam maritim, serat nabati
Isi	510 Rekomendasi gr, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 2510 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 3510 Rekomendasi gr	410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 310 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	125 gr, 2510 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 1 kg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr , 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg	2510 Rekomendasi gr dan 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr	110 Rekomendasi5 gr dan 1810 Rekomendasi gr
Serat	3 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	2 gr per takaran saji (310 Rekomendasi gr)	6 gr per takaran saji (510 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	2 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	4 gr per takaran saji (25 gr)	3 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)
Zat besi	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	6%	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	2%	Tidak disebutkan
Protein	5 gr per takaran saji (510 Rekomendasi gr)	5 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	3 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)	7 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	2 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	5 gr per dosis saji (25 gr)	2 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	11 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan
Kalori	2110 Rekomendasi kkal per takaran saji (510 Rekomendasi gr)	2410 Rekomendasi kkal per takaran saji (510 Rekomendasi gr)	1310 Rekomendasi kkal per takaran saji (310 Rekomendasi gr)	2210 Rekomendasi kkal per takaran saji (510 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	910 Rekomendasi kkal per dosis saji (210 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	1210 Rekomendasi kkal per takaran saji (25 gr)	1410 Rekomendasi kkal per takaran saji (310 Rekomendasi gr)
Gula	9 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	12 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	3 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)	7 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	4 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	4 gr per dosis saji (25 gr)	7 gr per takaran saji (310 Rekomendasi gr)
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak

110 Rekomendasi

shopee.co.id

Granolab Muesli Crunchy Granolab Australian Baked Oats

Peanut Butter & Belgian Chocolate

Mulai dari Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Teksturnya renyah, ramah bagi pemilik gigi sensitif

Granolab Muesli memperlihatkan sereal granola renyah tanpa kacang-kacangan maupun biji-bijian. Komposisi khususnya hanya menggunakan rolled oats dan rice krispies sehingga lebih mudah dikunyah. 

Produk ini cocok untuk Anda pemilik gigi sensitif yang tidak bisa mengunyah kuliner keras. Hati-hati ya, perpaduan rasa gurihnya pasta kacang dan manisnya cokelat dalam sereal ini dapat membuat Anda ketagihan!

Komposisi	Havermut giling Australia, rice krispies, pasta kacang, pasta cokelat, lemak nabati, perisa, madu murni, gula aren, gula kastor, garam laut, serat nabati
Isi	110 Rekomendasi5 gr dan 1810 Rekomendasi gr
Serat	3 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	2 gr per takaran saji (310 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	1410 Rekomendasi kkal per dosis saji (310 Rekomendasi gr)
Gula	7 gr per takaran saji (310 Rekomendasi gr)

9

shopee.co.id

Mola Granola

Parmesan Cheese

Mulai dari Rp 19.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Harganya murah dengan rasa keju yang enak

Panggilan untuk para pencinta keju! Mola Granola punya varian keju parmesan lezat yang sangat sayang untuk dilewatkan. Lezat bukan berarti mahal sebab Anda tidak perlu khawatir dengan harganya. Mola Granola memperlihatkan produk-produk yummy dengan harga yang relatif terjangkau. Makara, tak usah ragu lagi untuk berbelanja sereal granola enak ini sebagai sahabat sarapan Anda.

Komposisi	Havermut giling, mete, chia seeds, brown flax seeds, biji labu, biji bunga matahari, kacang, wijen hitam, jagung krispi, sirop jagung, garam, keju parmesan
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Serat	4 gr per takaran saji (25 gr)
Zat besi	2%
Protein	5 gr per takaran saji (25 gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	1210 Rekomendasi kkal per takaran saji (25 gr)
Gula	4 gr per dosis saji (25 gr)

8

shopee.co.id

Tree NaturaHomemade Granola

Oh So Matcha!

Mulai dari Rp 35.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Camilan superfood yang kaya manfaat bagi tubuh

Anda pasti telah tidak aneh lagi dengan segudang manfaat dari matcha. Dalam produk Tree Natura ini, Anda akan memperoleh perpaduan kebaikan matcha dan granola. Terlebih lagi, produk ini diracik tanpa gula pasir selaku pelengkap sehingga lebih menyehatkan bagi tubuh Anda. Jatuhkan pilihan Anda pada sereal granola ini jika Anda mencari kudapan superfood.

Komposisi	Havermut giling, mete, biji labu, biji bunga matahari, flaxseed, chia seed organik, cranberry, rice krispies, minyak kelapa, gula kelapa organik, sirop singkong, bubuk matcha, ekstrak vanila, garam himalaya
Isi	2510 Rekomendasi gr dan 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Serat	Tidak disebutkan
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	Tidak disebutkan
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	Tidak disebutkan
Gula	Tidak disebutkan

7

shopee.co.id

MinimeGranola

Charcoal

Mulai dari Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Bukalapak
• Lihat produk ini di Blibli

Detoks sisa-sisa racun dalam badan dengan bubuk arang bambu aktif

Makanan yang Anda konsumsi tiap hari bisa jadi mengandung racun, mirip pestisida, dioksin, atau logam. Apabila zat-zat berbahaya tersebut tidak dikeluarkan, mampu menumpuk dan menjadi racun dalam pencernaan Anda. Untuk itu, detoks sungguh dibutuhkan.

Anda mampu menimbulkan sereal granola dari Minime ini selaku alternatif detoks sisa-sisa racun dalam badan. Meskipun terdapat debu arang bambu di dalamnya, sereal granola ini tetap enak disantap, lho!

Komposisi	Havermut giling, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, irisan almon, kismis, cranberry, gojiberry, madu murni, abu arang, stevia, minyak kanola, garam
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr , 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg
Serat	Tidak disebutkan
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	Tidak disebutkan
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	Tidak disebutkan
Gula	Tidak disebutkan

6

Hundred SeedsGranola Creation

Honey & Mango

Mulai dari Rp 68.999,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Lebih lezat dengan belahan buah mangga orisinil

Anda yang menggemari buah mangga, cobalah Granola Creation rasa Honey & Mango dari Hundred Seeds ini. Di dalam sereal granola ini terdapat bagian buah mangga kering yang menciptakan rasanya semakin nikmat. Tak cuma itu, mutu bahan komposisinya dijaga sesuai standar dunia dan bebas dari materi-materi kimia. Dengan membeli produk ini, Anda juga dapat menolong kehidupan para petani Bali, lho!

Komposisi	Havermut giling, gula kelapa, madu hutan (8,3%), minyak kelapa, kacang mede, mangga kering (3,8%), tepung beras, kelapa parut kering, gula tebu (mengandung sulfit), garam bahari
Isi	410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 1 kg
Serat	2 gr per dosis saji (210 Rekomendasi gr)
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	2 gr per dosis saji (210 Rekomendasi gr)
Kalsium	11 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)
Kalori	910 Rekomendasi kkal per takaran saji (210 Rekomendasi gr)
Gula	4 gr per takaran saji (210 Rekomendasi gr)

5

shopee.co.id

Kurma Timur TengahCombo Granola

Dark Chocolate

Mulai dari Rp 410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Manisnya hasil kombinasi sempurna antara cokelat hitam dengan kurma

Jika sereal granola pada umumnya memakai gula atau stevia sebagai komplemen, lain halnya dengan produk ini. Sereal granola dari Kurma Timur Tengah ini memakai kurma sebagai pemanis perhiasan di dalamnya. 

Jika Anda pikir rasanya akan terlalu anggun, nyatanya granola ini manisnya pas! Hal itu sebab terdapat cokelat hitam selaku perisanya. Anda yang kurang menyukai rasa cantik pun dapat menikmati sereal granola yang satu ini.

Komposisi	Oat, mete, kacang almon, kismis, kurma, dan lain-lain
Isi	125 gr, 2510 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Serat	Tidak disebutkan
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	Tidak disebutkan
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	Tidak disebutkan
Gula	Tidak disebutkan

4

golite.co.id

GoLiteGranola Crunchy Nutty Fruity

Mulai dari Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Sensasi rasa anggun dan asam yang menggugah selera

Bagaimana jika madu dan gula aren dipadukan dengan buah-buahan kering bercita rasa asam mirip kismis dan cranberry? Anda akan mampu merasakan sensasi rasa bagus dan asam yang menggugah selera. Indra perasa Anda tidak akan merasa cepat jenuh saat mengunyah sereal granola yang kaya rasa ini. Bila Anda ingin menikmati dinamika rasa dalam sereal granola, pilih produk ini.

Komposisi	Biji oat utuh, biji labu, kacang almon, kismis, cranberry kering, madu, minyak, gula aren
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 310 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Serat	6 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Zat besi	6%
Protein	7 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	2210 Rekomendasi kkal per takaran saji (510 Rekomendasi gr)
Gula	7 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)

3

eastbalicashews.com

East Bali CashewsChocolate Vanilla Granola

Mulai dari Rp 69.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Perpaduan rasa cokelat dan vanila yang disenangi banyak orang!

Anda yang baru mencoba sereal granola untuk pertama kali, kami sarankan memilih produk ini. Produk East Bali Cashews ini memiliki varian rasa cokelat vanila yang banyak diminati orang. Rasanya yang familier di pengecap, mampu membuat Anda menikmati sereal granola lebih mudah. Selain itu, sereal granola ini memakai materi-materi non-GMO (rekayasa genetika) sehingga lebih baik untuk tubuh Anda.

Komposisi	Gandum, kacang mete (17,6%), beras merah, minyak kelapa, gula, sirop singkong, sorgum, kakao abu (2,9%), sirop lontar, garam, perisa vanila (10 Rekomendasi,1%)
Isi	410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Serat	2 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	3 gr per takaran saji (310 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	1310 Rekomendasi kkal per takaran saji (310 Rekomendasi gr)
Gula	3 gr per dosis saji (310 Rekomendasi gr)

2

granova.id

GranovaGranola Original

Original

Mulai dari Rp 19.7510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Komposisinya gluten-free, ramah bagi pencernaan

Bagi Anda yang sedang menurunkan dan menjaga kadar kolesterol, Granova rasa Original ini mampu dijadikan opsi. Produk ini mengandung biji bunga matahari sumber vitamin E dan pitosterol yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, sereal granola ini gluten-free sehingga baik untuk pencernaan dan pemilik intoleransi gluten.

Komposisi	Havermut giling, rice krispies, almon, biji labu, biji bunga matahari, sirop maple, gula aren, cranberry kering, kayu cantik, minyak kelapa
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr dan 3510 Rekomendasi gr
Serat	Tidak disebutkan
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	5 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	2410 Rekomendasi kkal per takaran saji (510 Rekomendasi gr)
Gula	12 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)

1

shopee.co.id

Chia-yoHomemade Granola

Original

Mulai dari Rp 23.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Tinggi nutrisi dan rendah kalori, pas untuk kuliner diet

Sereal granola dari Chia-Yo ini diklaim bernutrisi tinggi. Bagaimana tidak? Dalam komposisinya mengandung total delapan macam biji-bijian dan buah-buahan yang kaya nutrisi. Kombinasi dari materi-materi tersebut mampu mengatur kolesterol jahat dalam tubuh. 

Selain itu, sereal granola ini juga rendah kalori sehingga cantik untuk pembatasan makanan . Untuk Anda yang sedang menjalani program diet, jadikan sereal granola dari Chia-Yo ini sebagai masakan pembatasan makanan Anda.

Komposisi	Havermut giling, irisan kacang almon, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, kismis, gojiberry, cranberry, minyak canola, madu, gula kelapa organik, stevia, garam bahari
Isi	510 Rekomendasi gr, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 2510 Rekomendasi gr, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr, 1 kg
Serat	3 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Zat besi	Tidak disebutkan
Protein	5 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Kalsium	Tidak disebutkan
Kalori	2110 Rekomendasi kkal per dosis saji (510 Rekomendasi gr)
Gula	9 gr per dosis saji (510 Rekomendasi gr)

Granola bisa diaduk apa saja?

Sereal granola sendiri memang sudah mengandung gizi yang tinggi. Akan namun, ada cara makan tertentu yang bisa Anda kerjakan untuk memajukan nilai gizinya. Selain itu, granola jadi lebih enak dan tidak menjemukan!

Campurkan dengan susu rendah lemak untuk memperbesar kalsium

Mencampurkan sereal granola dengan susu dapat menambah jumlah kalsium. Nutrisi penting yang Anda perlukan saat sarapan adalah karbohidrat, protein, dan lainnya. Semua nutrisi itu terkandung dalam granola. Jika ditambahkan susu, Anda dapat memperoleh kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan sebagainya.

Namun, seleksilah susu rendah lemak sebagai campuran granola. Apabila Anda memilih susu biasa, kandungan lemak dalam semangkuk sereal granola dapat menjadi terlalu besar.

Untuk perawatan kecantikan, campurkan dengan susu kedelai

Mungkin ada banyak di antara Anda yang tidak menggemari rasa susu kedelai. Namun nyatanya, susu kedelai mengandung banyak antioksidan dan vitamin E yang sangat baik untuk kulit. Untuk meminimalkan bacin langu pada susu kedelai, Anda mampu mencampurnya dengan fruit granola. Anda akan mendapatkan sensasi rasa yang berlainan dari perpaduan keduanya.

Campurkan dengan yoghurt selaku kudapan saat lapar

Sereal granola yang dimakan dengan yoghurt mengandung kadar air yang lebih minim sehingga memperlihatkan tekstur crunchy. Selain cocok dimakan dikala sarapan, sereal granola dengan yoghurt ini juga pas untuk kudapan ketika lapar. 

Teksturnya yang sedikit kenyal dan mengandung serat akan memberi rasa kenyang dari kegiatan mengunyah. Meskipun Anda cenderung mengonsumsi granola dalam porsi kecil untuk camilan, baiknya Anda tetap harus berhati-hati. Hitung asupan kalori harian dikala akan menambah takaran makan kecil.

Tambahkan buah untuk variasi rasa dan mempercantik penampilan

Anda juga dapat menyertakan buah kesukaan Anda ke dalam sereal granola. Bagi Anda yang kurang menggemari granola rasa cokelat, Anda mampu menambahkan buah-buahan untuk sedikit mengubah rasanya. Pilihlah buah-buahan sesuai selera Anda dan kreasikan penampilan granola Anda semoga lebih menarik.

Baca juga usulan produk sereal yang bagus untuk kesehatan lainnya di sini

Setelah membaca postingan perihal produk sereal granola terbaik, kami sudah mempersiapkan postingan sereal yang bagus untuk kesehatan. Jika Anda ingin tau dengan apa saja rekomendasi dari kami, Anda mampu menganalisa link di bawah ini.

110 Rekomendasi Produk Makanan Terbaik yang Bebas Gluten - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Chia Seed Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Sereal Jagung Terbaik - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Demikian ulasan sereal granola terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk sereal granola yang sesuai dengan selera Anda? Sereal granola memiliki gizi tinggi dengan berbagai varian rasa yang membuat Anda tidak jenuh saat mengonsumsinya. 

Makanan ini juga paling pas dikonsumsi sebagai sarapan, kudapan, ataupun bagi Anda yang sedang melaksanakan program pembatasan makanan . Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan dan perhatikan jumlah kalori per sajiannya, ya. Selamat menjajal !

Berbagi :