10 Snack Gandum Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Astrine Permata Leoni

Astrine yang bergelar Sarjana Gizi dan sedang menempuh Pendidikan Magister Ilmu Gizi memiliki registrasi selaku mahir gizi. Ia berpengalaman selama delapan tahun mengatasi diet pasien dengan diabetes, gagal ginjal, penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Astrine memiliki pengalaman kerja di gizi klinis Rumah Sakit Hermina Depok selama satu tahun dan di RSCM semenjak 210 Rekomendasi14. Untuk tahu info wacana kesehatan dan pembatasan makanan , utamanya pasien dengan penyakit dalam, Astrine mampu disapa lewat Instagram-nya.

Manfaat snack gandum untuk kesehatan

Tepung gandum mempunyai kandungan serat pangan yang tinggi, protein, vitamin B, vitamin E, dan kandungan yang lain. Makara, makanan dari gandum mirip snack masih menyimpan banyak faedah bagi kesehatan. Berikut klasifikasi beberapa keuntungannya.

• Melancarkan pencernaan

Kandungan serat pangan yang tinggi pada tepung gandum menjadikannya baik untuk kesehatan pencernaan. Bahkan, banyak sekali masalah, mirip sembelit dan kembung dapat diatasi. Serat dalam gandum juga mampu memadatkan feses sehingga buang air besar jadi lebih tanpa hambatan.

• Membantu mengontrol berat tubuh

Serat pangan yang tinggi juga menciptakan Anda kenyang lebih lama. Maka dari itu, camilan dari gandum sangat sesuai dikonsumsi saat sedang menjalankan program pembatasan makanan . Terlebih lagi, bila Anda pilih snack gandum yang rendah kalori. 

• Menurunkan risiko penyakit kronis

Snack gandum mampu menyerap kolesterol jahat dalam tubuh serta menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Makara, snack gandum mampu saja menghemat risiko penyakit kronis, mirip jantung, stroke, dan diabetes. Ditambah lagi, snack gandum tergolong low GI (glycemic index) sehingga baik untuk penderita diabetes.

Nutritionist

Astrine Permata L

Asupan energi yang berlebihan sering dikaitkan dengan peristiwa obesitas. Gandum merupakan sumber mikronutrien dan serat masakan. Gandum juga mengandung mineral, vitamin, lemak, dan sedikit komplemen protein hewani atau kacang-kacangan yang bergizi tinggi.

Beberapa serat akan mengembangkan rasa kenyang dan berperan dalam keseimbangan energi. Oleh sebab itu, gandum cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat tubuh.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih snack gandum

Snack gandum ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, ya. Agar Anda mampu menerima produk snack gandum yang sempurna, silakan simak tips memilihnya berikut ini.

Pilih berdasarkan jenis snack-nya

Ada berbagai jenis snack gandum yang mampu Anda dapatkan di pasaran, contohnya keripik, snack kafetaria, sereal, dan sebagainya. Bahkan, di antaranya ada jenis yang sungguh mirip, yakni biskuit, cookies, dan cracker. Sesuaikan saja jenis snack-nya dengan selera Anda.

Cookies: Lebih berat dan rasanya lebih kaya

Salah satu ciri yang paling gampang untuk mengetahui cookies adalah dari bentuk dan teksturnya. Cookies lazimnya lebih tebal, padat, dan berat dibandingkan dengan biskuit. Teksturnya pun terbilang lebih kasar alasannya mempunyai topping di atasnya, seperti kacang, kismis, atau cokelat. 

Topping beragam inilah yang menciptakan cita rasa cookies jadi kian kompleks. Akan tetapi, cita rasa tersebut seimbang dengan kandungan gulanya yang tinggi. Jadi, hindari mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Biskuit: Lebih ringan dan lembut

Biskuit mempunyai ciri permukaan yang lebih rata. Biskuit tidak dilengkapi beragam topping mirip cookies sehingga lebih ringan dan tipis. Saat dikunyah, tekstur biskuit terasa lebih lembut. Biskuit juga tidak lewat proses fermentasi. Bagi Anda yang ingin menghemat penggunaan ragi, mampu pilih snack jenis ini.

Nutritionist

Astrine Permata L

Cereal selaku sarapan dalam diet sepadan telah diakui selama bertahun-tahun alasannya adalah zat gizi yang tinggi (terutama yang mengandung gandum utuh atau cereal tinggi serat). Biskuit ialah makanan siap santap simpel yang secara komersial siap dikonsumsi oleh setiap kalangan umur di aneka macam negara. 

Biskuit dikategorikan selaku produk berbasis tepung. Biskuit lazimnya mempunyai kadar air yang rendah, rata, renyah, dan dapat diberi atau tanpa embel-embel sesuai dengan selera pelanggan. Oleh sebab itu, gandum sangat sesuai dimakan dalam bentuk cereal untuk sarapan maupun biskuit untuk snack.

Cracker: Lebih kering dan renyah

munchys.com

Dalam pembuatannya, cracker melalui proses fermentasi menggunakan ragi. Kandungan ragi tersebutlah yang membuat protein dan gluten pada tepung meningkat . Hal itu juga membuat tekstur cracker jadi lebih renyah. Ditambah lagi, kandungan air dalam cracker juga lebih sedikit sehingga makin crunchy.

Chips: Lebih gurih dan crispy

kalcare.com

Bila Anda kurang suka dengan snack berupa kue kering, snack berbentuk chips atau keripik mungkin lebih cocok. Snack jenis ini memang lebih mudah diterima oleh banyak orang. Cita rasanya gurih sehingga kerap menciptakan orang ketagihan. Ditambah lagi, snack ini biasanya sungguh tipis sehingga teksturnya sangat crispy.

Snack kafe: Lebih mengenyangkan dengan komposisi yang bermacam-macam

Snack kafe belakangan jadi camilan yang makin populer dan disukai banyak orang, terutama bagi mereka yang sedang berdiet. Snack ini dipilih alasannya adalah diketahui selaku makanan ringan yang rendah kalori sehingga lebih sehat untuk dimakan. 

Snack bar sendiri lazimnya terbuat dari bahan-materi organik, mirip biji-bijian, buah-buahan, atau kacang-kacangan. Dengan komposisinya yang beragam, mengonsumsi snack kafe jadi terasa cukup mengenyangkan. Jika Anda sedang diet, coba pertimbangkan snack jenis ini, ya!

Nutritionist

Astrine Permata L

Banyak penelitian menawarkan bahwa asupan nutrisi pada 4–5 kali makan per hari (bukan kriteria tiga kali makan) dapat memengaruhi kesehatan manusia. Konsumsi 1–2 kudapan atau snack dalam contoh harian mengurangi peluangkeunggulan asupan makanan yang dicerna dan metabolisme.

Hasil observasi menawarkan bahwa kuliner kaya protein dan serat berperan penting dalam menghasilkan rasa kenyang jikalau dikonsumsi selaku camilan. Oleh alasannya itu, snack gandum menjadi salah satu opsi yang sempurna untuk dikonsumsi sebagai snack sehat.

Pertimbangkan ukuran kemasan sesuai kebutuhan

Saat menentukan snack gandum, ukuran kemasan juga cukup penting untuk dipertimbangkan. Sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan atau jumlah orang yang mau memakannya. Akan lebih bagus kalau snack tersebut mampu habis dalam sekali makan sehingga Anda tidak perlu kembali menyimpannya. Pasalnya, snack gandum yang disimpan saat kondisi telah dibuka berisiko melempem.

Periksa kandungan snack gandum

Agar manfaat snack gandum lebih terasa bagi kesehatan, Anda perlu memperhatikan label kemasannya. Berikut beberapa poin yang perlu Anda periksa dikala memilih snack gandum.

Untuk serat tinggi, pilih kandungan tepung gandum di atas 310 Rekomendasi%

Saat memilih snack gandum, amati kandungan tepung gandum yang tertera di bungkus. Pilihlah kandungan tepung gandum di atas 310 Rekomendasi% agar snack tinggi serat. Kandungan tepung gandum utuh di atas 310 Rekomendasi% membuat teksturnya lebih padat serta serat pangannya lebih tinggi. Jika Anda memperoleh cemilan dari gandum di bawah 310 Rekomendasi%, pastikan camilan tersebut mencampurkan biji-bijian lainnya. 

Campuran biji-bijian yang lain dapat mengembangkan kadar serat pangan camilan tersebut. Namun, banyak merek yang tidak mencantumkan banyaknya kandungan tepung gandum dalam produknya. Dalam hal ini, perhatikanlah urutan penulisan materi-bahan. Anda dapat mengetahui bahwa kandungannya lebih banyak tepung gandum jika dicantumkan paling permulaan.

Nutritionist

Astrine Permata L

Makin tinggi kandungan tepung gandum, semakin tinggi juga kandungan serat yang terkandung dalam snack gandum. Biji-bijian utuh diketahui sebagai bahan yang memajukan kesehatan. Biji-bijian kaya akan karbohidrat yang dapat difermentasi seperti serat makanan, pati resisten, dan oligosakarida.

Sifat serat masakan yang ada dalam biji-bijian menjadikannya materi yang ideal untuk mengembangkan kualitas produk. Kaprikornus, snack gandum yang gandumnya sedikit, seratnya mampu digantikan oleh serat biji-bijian yang terkandung dalam snack tersebut.

Untuk pembatasan makanan dan diabetesi, utamakan snack gandum rendah kalori dan rendah gula

Ketika sedang berdiet, kandungan gula dalam kuliner sungguh perlu diperhatikan. Pilihlah snack gandum dengan kandungan gula seminimal mungkin. Selain itu, amati juga jumlah kalori per konsumsi. Dengan mengamati jumlah kalori per konsumsi, Anda mampu memperhitungkan jumlah snack yang Anda makan. Selanjutnya, hitung kalori harian Anda supaya tidak melebihi batas yang dianjurkan.

Nutritionist

Astrine Permata L

Tiga belas (13) gram atau satu sendok makan gula mengandung 510 Rekomendasi kalori. Energi yang terkandung di dalam snack sebesar 110 Rekomendasi–15% dari keperluan total energi harian. Makin banyak gula dan snack yang dikonsumsi, makin tinggi juga kalori masuk ke dalam tubuh. 

Bila tidak diimbangi dengan kegiatan fisik yang rutin, dapat berakibat naiknya berat badan. Oleh alasannya adalah itu, perlu diamati kandungan zat gizi dan kalori yang ada dalam snack yang hendak dikonsumsi.

Untuk kandungan lemak lebih rendah, pilih snack gandum yang dipanggang

Pilihlah snack gandum yang dipanggang, utamanya untuk keripik. Makanan yang dipanggang mempunyai kandungan lemak lebih rendah dibandingkan dengan snack yang digoreng. Dengan demikian, Anda akan menerima snack yang lebih sehat untuk disantap.

Nutritionist

Astrine Permata L

Penggorengan dengan minyak dapat mengembangkan asupan energi. Minyak yang berasal dari inti kelapa sawit termasuk dalam minyak dengan golongan lemak jenuh. Minyak sebanyak 5 gram atau satu sendok teh mengandung 510 Rekomendasi kalori dan 5 gram lemak. 

Pemasakan dengan digoreng membutuhkan lebih dari satu sendok teh minyak. Oleh sebab itu, semestinya menentukan snack yang tidak digoreng, yakni salah satunya dengan cara dipanggang. Pemanggangan yakni cara memasak dengan memakai sedikit minyak.

[10 Rekomendasi] snack gandum terbaik

Setelah mengetahui tips menentukan snack gandum, berikut kami hidangkan usulan produk kuliner yang mengandung gandum. Produk dari gandum berikut ini yaitu produk opsi kami dan bukan saran dari Astrine Permata L.

110 Rekomendasi

mammos.co.kr

MammosWheat Cracker

GC-110 Rekomendasi1110 Rekomendasi

Mulai dari Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Teksturnya renyah seperti rengginang

Anda suka dengan berbagai hal yang berbau Korea? Berarti Anda mesti coba snack gandum satu ini. Snack berbahan dasar gandum dan beras ini mempunyai tekstur yang seperti dengan rengginang dari Indonesia. Renyah, deh! 

Selain itu, ada cita rasa manisnya sehingga yummy dijadikan teman minum kopi atau teh. Namun, proses pembuatannya disebutkan bersinggungan dengan bahan yang berasal dari babi. Makara, produk ini hanya cocok untuk Anda yang nonmuslim, ya.

Jenis snack	Cracker
Ukuran bungkus	710 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	47,8%
Kalori	375 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	Tidak disebutkan
Serat pangan	Tidak disebutkan

9

crich.it

CrichCrackers Whole Wheat

Mulai dari Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Rasa lebih lezat dengan fermentasi 24 jam

Cita rasa dan aroma crackers gandum ini ditemukan dari fermentasi ragi selama 24 jam. Proses tersebut menciptakan crackers yang lebih beraroma. Selain tepung gandum, Crich Crackers juga mengandung wheat bran. Kandungan wheat bran menciptakan teksturnya kian padat dan membuat serat pangannya jadi lebih banyak. Snack ini pas sekali untuk Anda yang ingin pencernaan lebih tanpa gangguan.

Jenis snack	Cracker
Ukuran kemasan	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	39%
Kalori	432 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	1,9 g
Serat pangan	5,7 g

8

Munchy's Crackers Wheat Cracker

Mulai dari Rp 21.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bentuknya mirip angka 8, pas untuk dicelup ke cangkir

Siapa yang gemar mencelupkan biskuit pada secangkir teh atau kopi? Jika Anda juga seorang di antaranya, produk ini layak untuk Anda coba. Biskuit ini memiliki bentuk yang tampak unik, adalah mirip angka 8. Bentuk tersebut membuat biskuit ini sungguh pas ketika dicelupkan ke dalam cangkir atau untuk digigit langsung.

Jenis snack	Cracker
Ukuran bungkus	23 g, 322 g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	1210 Rekomendasi kkal (per 25 g)
Gula	<1 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

7

nestle-cereals.com

NestléKOKO KRUNCH Cereal Bar

Mulai dari Rp 4.4510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Nikmati sereal dalam bentuk yang berlawanan

Siapa tidak kenal dengan Koko Krunch? Sereal ini mungkin juga jadi salah satu favorit Anda saat kecil. Kali ini, kami sarankan Anda untuk menjajal salah produknya yang berupa snack kafe. Produk ini pasti akan memberikan pengalaman yang berlawanan untuk Anda.

Tekstur sereal yang chruncy ditambah dengan rasa cokelat yang khas akan memanjakan pengecap Anda. Bahkan, 33,6% komposisinya adalah biji sereal yang dibentuk dari gandum utuh. Bila sarapan sereal saja tidak sempat, snack ini cocok sebagai gantinya!

Jenis snack	Snack kafetaria
Ukuran kemasan	25 g
Kandungan tepung gandum	33,6%
Kalori	110 Rekomendasi2 kkal
Gula	7,2 g
Serat pangan	1,2 g

6

Julie’sOat 25 Ten Grains

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Mengandung sepuluh jenis grains, konstipasi lewat!

Jika Anda sering mengalami konstipasi, Anda mesti lebih banyak mengonsumsi serat. Bukan cuma tepung gandum, dalam snack ini juga terdapat sembilan jenis grains lainnya. Grains kaya akan serat yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Banyaknya grains yang terkandung di dalamnya dapat menciptakan Anda kenyang lebih lama.

Jenis snack	Cookies
Ukuran bungkus	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	486,11 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	15,85 g
Serat pangan	5,35 g

5

kalbe.co.id

KalbeFITBAR

Mulai dari Rp 2.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bebas kolesterol & asam lemak trans, sehat untuk jantung

Jika Anda sedang diet dan sering lapar di antara jam makan, produk ini kami rekomendasikan untuk Anda. Anda tidak perlu cemas dengan jumlah kalorinya sebab snack kafe satu ini hanya mengandung kalori sebesar 910 Rekomendasi kkal.

Lebih dari itu, snack ini bebas kolesterol dan asam lemak trans sehingga sangat bagus untuk kesehatan jantung. FITBAR juga tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari Fruit, Chocolate, sampai Nuts yang mampu dipilih sesuai selera.

Jenis snack	Snack bar
Ukuran kemasan	22 g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	910 Rekomendasi kkal
Gula	4 g
Serat pangan	1 g

4

shopee.co.id

MondelezbelVita Breakfast

Mulai dari Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bisa sekalian jadi sajian sarapan yang cepat dan sehat

Produk gandum utuh mirip produk ini yakni opsi terbaik bila ingin makanan ringan yang mengenyangkan. Anda mampu stok belVita di rumah sebagai makanan ringan penunda lapar atau bahkan hidangan sarapan. Biskuit tinggi serat ini terbuat dari gandum utuh sehingga baik untuk pencernaan.

Di dalamnya juga mengandung susu, premiks lima vitamin dan tiga mineral, sampai kandungan antioksidan BHA. Mengingat sarapan itu sangat penting bagi kesehatan, sebaiknya stok belVita di rumah. Sesibuk apa pun Anda di pagi hari, sarapan dengan belVita mampu jadi lebih cepat!

Jenis snack	Biskuit
Ukuran bungkus	810 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	57%
Kalori	2310 Rekomendasi kkal
Gula	110 Rekomendasi g
Serat pangan	2 g

3

mall.shopee.co.id

MAYORARoma Sari Gandum Sandwich

Mulai dari Rp 7.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!

Harga Roma Biskuit Sari Gandum Sandwich sangat akrab, khususnya untuk kantong pada pelajar. Meski hemat, rasanya tidak kalah yummy dengan makanan ringan yang lain. Perpaduan renyahnya biskuit gandum dan lembutnya krim terasa sungguh pas.

Krim pada biskuit sandwich ini memiliki cita rasa susu yang creamy dan lezat. Tersedia dalam dua varian rasa krim, susu & cokelat serta selai kacang. Jika Anda lebih menggemari cita rasa asin, Anda mampu menentukan rasa selai kacang yang gurih.

Jenis snack	Biskuit
Ukuran kemasan	115 g
Kandungan tepung gandum	41,57%
Kalori	1510 Rekomendasi kkal (per 29 gram)
Gula	6 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

2

INTERFOOD SUKSES JASINDONaraya Oat Choco

Mulai dari Rp 12.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Selain rendah kalori, snack ini juga punya opsi rasa, lho!

Kebosanan Anda ketika ngemil mungkin sedikit berkurang sebab snack ini memiliki beberapa pilihan rasa. Anda bisa pilih varian rasa sesuai selera, seperti Chocolate, Pandan, dan Sweet Potato. Produk ini pas sekali untuk Anda yang gampang jenuh dengan satu rasa saja, bukan?

Snack yang yang dibuat dari gandum sereal ini juga termasuk rendah kalori. Rasanya yummy dengan elok yang pas dan tidak berlebihan. Anda yang sedang melaksanakan program pembatasan makanan pun masih bisa memikirkan snack ini selaku kudapan.

Jenis snack	Snack kafetaria
Ukuran bungkus	910 Rekomendasi g, 1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 2810 Rekomendasi g, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Gula	5 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

1

kalcare.com

KalbeFitchips Cheese & Herbs

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.855,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Renyah, gurih, dan sehat!

Fitchips merupakan keripik sehat berasal dari gandum serta biji-bijian yang dipanggang serta tidak memakai MSG dalam pengolahannya. Meskipun tanpa MSG, rasa Fitchips ini tetap yummy dan gurih. Fitchips tersedia dalam tiga varian rasa. Varian Cheese & Herbs ini salah satu yang kami rekomendasikan sebab cita rasanya yang gurih dan asin. Asyik dijadikan cemilan sehat harian Anda!

Jenis snack	Chips
Ukuran kemasan	610 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	16,4%
Kalori	710 Rekomendasi kkal (per 15 gram)
Gula	1 g
Serat pangan	1 g

Tabel perbandingan produk snack gandum terbaik

Gambar produk	1 Kalbe	2 INTERFOOD SUKSES JASINDO	3 MAYORA	4 Mondelez	5 Kalbe	6 Julie’s	7 Nestlé	8 Munchy's Crackers	9 Crich	110 Rekomendasi Mammos
Nama produk	Fitchips Cheese & Herbs	Naraya Oat Choco	Roma Sari Gandum Sandwich	belVita Breakfast	FITBAR	Oat 25 Ten Grains	KOKO KRUNCH Cereal Bar	Wheat Cracker	Crackers Whole Wheat	Wheat Cracker
Keunggulan	Renyah, gurih, dan sehat!	Selain rendah kalori, snack ini juga punya pilihan rasa, lho!	Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!	Bisa sekalian jadi hidangan sarapan yang cepat dan sehat	Bebas kolesterol & asam lemak trans, sehat untuk jantung	Mengandung sepuluh jenis grains, konstipasi melalui!	Nikmati sereal dalam bentuk yang berbeda	Bentuknya ibarat angka 8, pas untuk dicelup ke cangkir	Rasa lebih lezat dengan fermentasi 24 jam	Teksturnya renyah seperti rengginang
Harga mulai dari	Rp 110 Rekomendasi.855,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 12.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4.4510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 21.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis snack	Chips	Snack bar	Biskuit	Biskuit	Snack kafetaria	Cookies	Snack kafetaria	Cracker	Cracker	Cracker
Ukuran kemasan	610 Rekomendasi g	910 Rekomendasi g, 1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 2810 Rekomendasi g, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi g	115 g	810 Rekomendasi g	22 g	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g	25 g	23 g, 322 g	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g	710 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	16,4%	Tidak disebutkan	41,57%	57%	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	33,6%	Tidak disebutkan	39%	47,8%
Kalori	710 Rekomendasi kkal (per 15 gram)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	1510 Rekomendasi kkal (per 29 gram)	2310 Rekomendasi kkal	910 Rekomendasi kkal	486,11 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)	110 Rekomendasi2 kkal	1210 Rekomendasi kkal (per 25 g)	432 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)	375 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	1 g	5 g	6 g	110 Rekomendasi g	4 g	15,85 g	7,2 g	<1 g	1,9 g	Tidak disebutkan
Serat pangan	1 g	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	2 g	1 g	5,35 g	1,2 g	Tidak disebutkan	5,7 g	Tidak disebutkan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada

Tips dari nutritionist kami, Astrine Permata L

Protein gluten gandum mampu menjadikan aneka macam reaksi merugikan, tergolong alergi, penyakit celiac, dan banyak sekali kondisi yang belum terang. Kaprikornus, hati-hati bila Anda atau anak Anda menderita penyakit celiac atau sedang menjalani pembatasan makanan free gluten. Jika sedang dalam keadaan tersebut, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter dan andal gizi sebelum mengonsumsi snack gandum.

Baca juga nasehat aneka macam snack lainnya di sini

Ada banyak produk snack dari gandum yang sudah kami rekomendasikan untuk Anda. Produk mana yang jadi favorit Anda? Selain kudapan dari gandum, kami juga punya saran snack enak yang lain. Silakan baca pada tautan berikut.

110 Rekomendasi Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Snack Jagung Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Snack Keju Terenak (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Kiloan Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Khas Jepang Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Snack Coklat Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Bars Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Wafer Stick Terenak (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Memilih snack yang yang dibuat dari gandum tidaklah terlalu sukar. Anda cuma perlu memastikan kandungan tepung gandum pada snack tersebut semoga Anda mampu menerima manfaatnya. Selain itu, amati pula kandungan serat pangan serta kalori di dalamnya.

Pilih juga snack dengan rasa yang paling Anda sukai supaya Anda bisa lebih menikmati. Semoga kiat dan anjuran kami bisa membantu Anda memperoleh snack dan kue gandum terenak, ya!

Berbagi :