10 Snack Gandum Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Astrine Permata Leoni

Astrine yang bergelar Sarjana Gizi dan sedang menempuh Pendidikan Magister Ilmu Gizi mempunyai registrasi selaku jago gizi. Ia terlatih selama delapan tahun menangani diet pasien dengan diabetes, gagal ginjal, penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Astrine mempunyai pengalaman kerja di gizi klinis Rumah Sakit Hermina Depok selama satu tahun dan di RSCM semenjak 210 Rekomendasi14. Untuk tahu isu wacana kesehatan dan diet, terutama pasien dengan penyakit dalam, Astrine bisa disapa melalui Instagram-nya.

Manfaat snack gandum untuk kesehatan

Tepung gandum memiliki kandungan serat pangan yang tinggi, protein, vitamin B, vitamin E, dan kandungan lainnya. Jadi, kuliner dari gandum seperti snack masih menyimpan banyak faedah bagi kesehatan. Berikut pembagian terstruktur mengenai beberapa keuntungannya.

• Melancarkan pencernaan

Kandungan serat pangan yang tinggi pada tepung gandum membuatnya baik untuk kesehatan pencernaan. Bahkan, berbagai dilema, mirip sembelit dan kembung mampu teratasi. Serat dalam gandum juga dapat memadatkan feses sehingga buang air besar jadi lebih tanpa gangguan.

• Membantu menertibkan berat badan

Serat pangan yang tinggi juga menciptakan Anda kenyang lebih usang. Maka dari itu, makanan ringan dari gandum sangat cocok disantap dikala sedang mengerjakan program pembatasan makanan . Terlebih lagi, jikalau Anda pilih snack gandum yang rendah kalori. 

• Menurunkan risiko penyakit kronis

Snack gandum mampu menyerap kolesterol jahat dalam badan serta menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Kaprikornus, snack gandum bisa saja mengurangi risiko penyakit kronis, mirip jantung, stroke, dan diabetes. Ditambah lagi, snack gandum tergolong low GI (glycemic index) sehingga baik untuk penderita diabetes.

Nutritionist

Astrine Permata L

Asupan energi yang berlebihan sering dikaitkan dengan peristiwa obesitas. Gandum merupakan sumber mikronutrien dan serat kuliner. Gandum juga mengandung mineral, vitamin, lemak, dan sedikit pelengkap protein hewani atau kacang-kacangan yang bergizi tinggi.

Beberapa serat akan memajukan rasa kenyang dan berperan dalam keseimbangan energi. Oleh sebab itu, gandum cocok disantap bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara menentukan snack gandum

Snack gandum ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, ya. Agar Anda bisa menerima produk snack gandum yang tepat, silakan simak kiat memilihnya berikut ini.

Pilih berdasarkan jenis snack-nya

Ada berbagai jenis snack gandum yang bisa Anda peroleh di pasaran, misalnya keripik, snack kafetaria, sereal, dan sebagainya. Bahkan, di antaranya ada jenis yang sungguh seperti, adalah biskuit, cookies, dan cracker. Sesuaikan saja jenis snack-nya dengan selera Anda.

Cookies: Lebih berat dan rasanya lebih kaya

Salah satu ciri yang paling gampang untuk mengetahui cookies adalah dari bentuk dan teksturnya. Cookies umumnya lebih tebal, padat, dan berat dibandingkan dengan biskuit. Teksturnya pun terbilang lebih agresif sebab mempunyai topping di atasnya, mirip kacang, kismis, atau cokelat. 

Topping beragam inilah yang membuat cita rasa cookies jadi semakin kompleks. Akan namun, cita rasa tersebut sepadan dengan kandungan gulanya yang tinggi. Jadi, hindari mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Biskuit: Lebih ringan dan lembut

Biskuit memiliki ciri permukaan yang lebih rata. Biskuit tidak dilengkapi bermacam-macam topping mirip cookies sehingga lebih ringan dan tipis. Saat dikunyah, tekstur biskuit terasa lebih lembut. Biskuit juga tidak lewat proses fermentasi. Bagi Anda yang ingin meminimalkan penggunaan ragi, bisa pilih snack jenis ini.

Nutritionist

Astrine Permata L

Cereal selaku sarapan dalam diet sepadan telah diakui selama bertahun-tahun alasannya zat gizi yang tinggi (khususnya yang mengandung gandum utuh atau cereal tinggi serat). Biskuit merupakan kuliner siap santap praktis yang secara komersial siap dimakan oleh setiap kalangan umur di berbagai negara. 

Biskuit dikategorikan sebagai produk berbasis tepung. Biskuit umumnya memiliki kadar air yang rendah, rata, renyah, dan dapat diberi atau tanpa pemanis sesuai dengan selera pelanggan. Oleh alasannya itu, gandum sangat sesuai dikonsumsi dalam bentuk cereal untuk sarapan maupun biskuit untuk snack.

Cracker: Lebih kering dan renyah

munchys.com

Dalam pembuatannya, cracker lewat proses fermentasi memakai ragi. Kandungan ragi tersebutlah yang membuat protein dan gluten pada tepung meningkat . Hal itu juga membuat tekstur cracker jadi lebih renyah. Ditambah lagi, kandungan air dalam cracker juga lebih sedikit sehingga kian crunchy.

Chips: Lebih gurih dan crispy

kalcare.com

Bila Anda kurang suka dengan snack berupa kue kering, snack berupa chips atau keripik mungkin lebih cocok. Snack jenis ini memang lebih mudah diterima oleh banyak orang. Cita rasanya gurih sehingga kerap menciptakan orang ketagihan. Ditambah lagi, snack ini biasanya sungguh tipis sehingga teksturnya sangat crispy.

Snack kafe: Lebih mengenyangkan dengan komposisi yang bermacam-macam

Snack kafe belakangan jadi camilan yang semakin terkenal dan disukai banyak orang, terutama bagi mereka yang sedang berdiet. Snack ini diseleksi alasannya dikenal sebagai camilan yang rendah kalori sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi. 

Snack kafe sendiri biasanya terbuat dari bahan-materi organik, mirip biji-bijian, buah-buahan, atau kacang-kacangan. Dengan komposisinya yang beragam, mengonsumsi snack kafetaria jadi terasa cukup membuat kenyang. Jika Anda sedang pembatasan makanan , coba pertimbangkan snack jenis ini, ya!

Nutritionist

Astrine Permata L

Banyak observasi memberikan bahwa asupan nutrisi pada 4–5 kali makan per hari (bukan standar tiga kali makan) dapat memengaruhi kesehatan manusia. Konsumsi 1–2 makanan ringan atau snack dalam pola harian meminimalkan peluangkeunggulan asupan kuliner yang dicerna dan metabolisme.

Hasil penelitian menawarkan bahwa masakan kaya protein dan serat berperan penting dalam menghasilkan rasa kenyang kalau dimakan selaku makanan ringan. Oleh sebab itu, snack gandum menjadi salah satu opsi yang sempurna untuk dimakan selaku snack sehat.

Pertimbangkan ukuran bungkus sesuai kebutuhan

Saat memilih snack gandum, ukuran bungkus juga cukup penting untuk dipertimbangkan. Sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan atau jumlah orang yang akan memakannya. Akan lebih bagus jikalau snack tersebut mampu habis dalam sekali makan sehingga Anda tidak perlu kembali menyimpannya. Pasalnya, snack gandum yang disimpan saat keadaan telah dibuka berisiko melempem.

Periksa kandungan snack gandum

Agar manfaat snack gandum lebih terasa bagi kesehatan, Anda perlu memperhatikan label kemasannya. Berikut beberapa poin yang perlu Anda periksa dikala memilih snack gandum.

Untuk serat tinggi, pilih kandungan tepung gandum di atas 310 Rekomendasi%

Saat menentukan snack gandum, perhatikan kandungan tepung gandum yang tertera di kemasan. Pilihlah kandungan tepung gandum di atas 310 Rekomendasi% biar snack tinggi serat. Kandungan tepung gandum utuh di atas 310 Rekomendasi% menciptakan teksturnya lebih padat serta serat pangannya lebih tinggi. Jika Anda mendapatkan cemilan dari gandum di bawah 310 Rekomendasi%, pastikan camilan tersebut mencampurkan biji-bijian yang lain. 

Campuran biji-bijian yang lain mampu meningkatkan kadar serat pangan camilan tersebut. Namun, banyak merek yang tidak mencantumkan banyaknya kandungan tepung gandum dalam produknya. Dalam hal ini, perhatikanlah urutan penulisan bahan-materi. Anda mampu mengetahui bahwa kandungannya lebih banyak tepung gandum bila dicantumkan paling awal.

Nutritionist

Astrine Permata L

Makin tinggi kandungan tepung gandum, makin tinggi juga kandungan serat yang terkandung dalam snack gandum. Biji-bijian utuh dikenal sebagai materi yang meningkatkan kesehatan. Biji-bijian kaya akan karbohidrat yang mampu difermentasi seperti serat kuliner, pati resisten, dan oligosakarida.

Sifat serat kuliner yang ada dalam biji-bijian menjadikannya bahan yang ideal untuk meningkatkan mutu produk. Jadi, snack gandum yang gandumnya sedikit, seratnya mampu digantikan oleh serat biji-bijian yang terkandung dalam snack tersebut.

Untuk diet dan diabetesi, prioritaskan snack gandum rendah kalori dan rendah gula

Ketika sedang berdiet, kandungan gula dalam kuliner sangat perlu diperhatikan. Pilihlah snack gandum dengan kandungan gula seminimal mungkin. Selain itu, amati juga jumlah kalori per konsumsi. Dengan mengamati jumlah kalori per konsumsi, Anda mampu memperhitungkan jumlah snack yang Anda makan. Selanjutnya, hitung kalori harian Anda agar tidak melebihi batas yang disarankan.

Nutritionist

Astrine Permata L

Tiga belas (13) gram atau satu sendok makan gula mengandung 510 Rekomendasi kalori. Energi yang terkandung di dalam snack sebesar 110 Rekomendasi–15% dari keperluan total energi harian. Makin banyak gula dan snack yang dikonsumsi, semakin tinggi juga kalori masuk ke dalam badan. 

Bila tidak diimbangi dengan kegiatan fisik yang berkala , dapat berakibat naiknya berat tubuh. Oleh sebab itu, perlu diperhatikan kandungan zat gizi dan kalori yang ada dalam snack yang akan dimakan.

Untuk kandungan lemak lebih rendah, pilih snack gandum yang dipanggang

Pilihlah snack gandum yang dipanggang, utamanya untuk keripik. Makanan yang dipanggang mempunyai kandungan lemak lebih rendah dibandingkan dengan snack yang digoreng. Dengan demikian, Anda akan menerima snack yang lebih sehat untuk disantap.

Nutritionist

Astrine Permata L

Penggorengan dengan minyak dapat mengembangkan asupan energi. Minyak yang berasal dari inti kelapa sawit termasuk dalam minyak dengan golongan lemak jenuh. Minyak sebanyak 5 gram atau satu sendok teh mengandung 510 Rekomendasi kalori dan 5 gram lemak. 

Pemasakan dengan digoreng membutuhkan lebih dari satu sendok teh minyak. Oleh sebab itu, semestinya memilih snack yang tidak digoreng, adalah salah satunya dengan cara dipanggang. Pemanggangan yakni cara mengolah masakan dengan memakai sedikit minyak.

[10 Rekomendasi] snack gandum terbaik

Setelah mengetahui tips memilih snack gandum, berikut kami hidangkan rekomendasi produk kuliner yang mengandung gandum. Produk dari gandum berikut ini yakni produk opsi kami dan bukan saran dari Astrine Permata L.

110 Rekomendasi

mammos.co.kr

MammosWheat Cracker

GC-110 Rekomendasi1110 Rekomendasi

Mulai dari Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Teksturnya renyah mirip rengginang

Anda suka dengan aneka macam hal yang berbau Korea? Berarti Anda harus coba snack gandum satu ini. Snack berbahan dasar gandum dan beras ini memiliki tekstur yang mirip dengan rengginang dari Indonesia. Renyah, deh! 

Selain itu, ada cita rasa manisnya sehingga yummy dijadikan sobat minum kopi atau teh. Namun, proses pembuatannya disebutkan bersinggungan dengan materi yang berasal dari babi. Kaprikornus, produk ini cuma cocok untuk Anda yang nonmuslim, ya.

Jenis snack	Cracker
Ukuran kemasan	710 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	47,8%
Kalori	375 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	Tidak disebutkan
Serat pangan	Tidak disebutkan

9

crich.it

CrichCrackers Whole Wheat

Mulai dari Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Rasa lebih nikmat dengan fermentasi 24 jam

Cita rasa dan aroma crackers gandum ini didapatkan dari fermentasi ragi selama 24 jam. Proses tersebut menghasilkan crackers yang lebih beraroma. Selain tepung gandum, Crich Crackers juga mengandung wheat bran. Kandungan wheat bran membuat teksturnya kian padat dan membuat serat pangannya jadi lebih banyak. Snack ini pas sekali untuk Anda yang ingin pencernaan lebih lancar.

Jenis snack	Cracker
Ukuran bungkus	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	39%
Kalori	432 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	1,9 g
Serat pangan	5,7 g

8

Munchy's Crackers Wheat Cracker

Mulai dari Rp 21.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bentuknya menyerupai angka 8, pas untuk dicelup ke cangkir

Siapa yang gemar mencelupkan biskuit pada secangkir teh atau kopi? Jika Anda juga seorang di antaranya, produk ini layak untuk Anda coba. Biskuit ini memiliki bentuk yang terlihat unik, yakni menyerupai angka 8. Bentuk tersebut menciptakan biskuit ini sangat pas saat dicelupkan ke dalam cangkir atau untuk digigit pribadi.

Jenis snack	Cracker
Ukuran bungkus	23 g, 322 g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	1210 Rekomendasi kkal (per 25 g)
Gula	<1 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

7

nestle-cereals.com

NestléKOKO KRUNCH Cereal Bar

Mulai dari Rp 4.4510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Nikmati sereal dalam bentuk yang berbeda

Siapa tidak kenal dengan Koko Krunch? Sereal ini mungkin juga jadi salah satu favorit Anda saat kecil. Kali ini, kami sarankan Anda untuk mencoba salah produknya yang berupa snack kafe. Produk ini niscaya akan menunjukkan pengalaman yang berbeda untuk Anda.

Tekstur sereal yang chruncy ditambah dengan rasa cokelat yang khas akan memanjakan pengecap Anda. Bahkan, 33,6% komposisinya adalah biji sereal yang dibuat dari gandum utuh. Bila sarapan sereal saja tidak sempat, snack ini cocok sebagai gantinya!

Jenis snack	Snack kafe
Ukuran bungkus	25 g
Kandungan tepung gandum	33,6%
Kalori	110 Rekomendasi2 kkal
Gula	7,2 g
Serat pangan	1,2 g

6

Julie’sOat 25 Ten Grains

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Mengandung sepuluh jenis grains, konstipasi lewat!

Jika Anda sering mengalami konstipasi, Anda mesti lebih banyak mengonsumsi serat. Bukan hanya tepung gandum, dalam snack ini juga terdapat sembilan jenis grains lainnya. Grains kaya akan serat yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Banyaknya grains yang terkandung di dalamnya dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Jenis snack	Cookies
Ukuran kemasan	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	486,11 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	15,85 g
Serat pangan	5,35 g

5

kalbe.co.id

KalbeFITBAR

Mulai dari Rp 2.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bebas kolesterol & asam lemak trans, sehat untuk jantung

Jika Anda sedang pembatasan makanan dan sering lapar di antara jam makan, produk ini kami rekomendasikan untuk Anda. Anda tidak perlu cemas dengan jumlah kalorinya karena snack bar satu ini hanya mengandung kalori sebesar 910 Rekomendasi kkal.

Lebih dari itu, snack ini bebas kolesterol dan asam lemak trans sehingga sangat bagus untuk kesehatan jantung. FITBAR juga tersedia dalam banyak sekali rasa, mulai dari Fruit, Chocolate, hingga Nuts yang bisa dipilih sesuai selera.

Jenis snack	Snack bar
Ukuran kemasan	22 g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	910 Rekomendasi kkal
Gula	4 g
Serat pangan	1 g

4

shopee.co.id

MondelezbelVita Breakfast

Mulai dari Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Bisa sekalian jadi menu sarapan yang cepat dan sehat

Produk gandum utuh seperti produk ini adalah pilihan terbaik bila ingin camilan yang membuat kenyang. Anda bisa stok belVita di rumah sebagai makanan ringan penunda lapar atau bahkan hidangan sarapan. Biskuit tinggi serat ini yang dibuat dari gandum utuh sehingga baik untuk pencernaan.

Di dalamnya juga mengandung susu, premiks lima vitamin dan tiga mineral, hingga kandungan antioksidan BHA. Mengingat sarapan itu sungguh penting bagi kesehatan, semestinya stok belVita di rumah. Sesibuk apa pun Anda di pagi hari, sarapan dengan belVita bisa jadi lebih singkat!

Jenis snack	Biskuit
Ukuran kemasan	810 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	57%
Kalori	2310 Rekomendasi kkal
Gula	110 Rekomendasi g
Serat pangan	2 g

3

mall.shopee.co.id

MAYORARoma Sari Gandum Sandwich

Mulai dari Rp 7.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!

Harga Roma Biskuit Sari Gandum Sandwich sungguh bersahabat, utamanya untuk kantong pada pelajar. Meski irit, rasanya tidak kalah lezat dengan makanan ringan yang lain. Perpaduan renyahnya biskuit gandum dan lembutnya krim terasa sangat pas.

Krim pada biskuit sandwich ini mempunyai cita rasa susu yang creamy dan yummy. Tersedia dalam dua varian rasa krim, susu & cokelat serta selai kacang. Jika Anda lebih menggemari cita rasa asin, Anda mampu menentukan rasa selai kacang yang gurih.

Jenis snack	Biskuit
Ukuran bungkus	115 g
Kandungan tepung gandum	41,57%
Kalori	1510 Rekomendasi kkal (per 29 gram)
Gula	6 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

2

INTERFOOD SUKSES JASINDONaraya Oat Choco

Mulai dari Rp 12.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Selain rendah kalori, snack ini juga punya opsi rasa, lho!

Kebosanan Anda ketika ngemil mungkin sedikit menyusut sebab snack ini memiliki beberapa opsi rasa. Anda mampu pilih varian rasa sesuai selera, mirip Chocolate, Pandan, dan Sweet Potato. Produk ini pas sekali untuk Anda yang mudah bosan dengan satu rasa saja, bukan?

Snack yang terbuat dari gandum sereal ini juga tergolong rendah kalori. Rasanya yummy dengan elok yang pas dan tidak berlebihan. Anda yang sedang melakukan program pembatasan makanan pun masih bisa memikirkan snack ini selaku makanan ringan.

Jenis snack	Snack bar
Ukuran bungkus	910 Rekomendasi g, 1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 2810 Rekomendasi g, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	Tidak disebutkan
Kalori	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Gula	5 g
Serat pangan	Tidak disebutkan

1

kalcare.com

KalbeFitchips Cheese & Herbs

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.855,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Renyah, gurih, dan sehat!

Fitchips ialah keripik sehat berasal dari gandum serta biji-bijian yang dipanggang serta tidak menggunakan MSG dalam pengolahannya. Meskipun tanpa MSG, rasa Fitchips ini tetap lezat dan gurih. Fitchips tersedia dalam tiga varian rasa. Varian Cheese & Herbs ini salah satu yang kami rekomendasikan alasannya cita rasanya yang gurih dan asin. Asyik dijadikan cemilan sehat harian Anda!

Jenis snack	Chips
Ukuran kemasan	610 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	16,4%
Kalori	710 Rekomendasi kkal (per 15 gram)
Gula	1 g
Serat pangan	1 g

Tabel perbandingan produk snack gandum terbaik

Gambar produk	1 Kalbe	2 INTERFOOD SUKSES JASINDO	3 MAYORA	4 Mondelez	5 Kalbe	6 Julie’s	7 Nestlé	8 Munchy's Crackers	9 Crich	110 Rekomendasi Mammos
Nama produk	Fitchips Cheese & Herbs	Naraya Oat Choco	Roma Sari Gandum Sandwich	belVita Breakfast	FITBAR	Oat 25 Ten Grains	KOKO KRUNCH Cereal Bar	Wheat Cracker	Crackers Whole Wheat	Wheat Cracker
Keunggulan	Renyah, gurih, dan sehat!	Selain rendah kalori, snack ini juga punya pilihan rasa, lho!	Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!	Bisa sekalian jadi hidangan sarapan yang cepat dan sehat	Bebas kolesterol & asam lemak trans, sehat untuk jantung	Mengandung sepuluh jenis grains, konstipasi melalui!	Nikmati sereal dalam bentuk yang berbeda	Bentuknya menyerupai angka 8, pas untuk dicelup ke cangkir	Rasa lebih lezat dengan fermentasi 24 jam	Teksturnya renyah seperti rengginang
Harga mulai dari	Rp 110 Rekomendasi.855,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 12.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4.4510 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 21.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 21.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis snack	Chips	Snack kafe	Biskuit	Biskuit	Snack bar	Cookies	Snack bar	Cracker	Cracker	Cracker
Ukuran bungkus	610 Rekomendasi g	910 Rekomendasi g, 1510 Rekomendasi g, 2510 Rekomendasi g, 2810 Rekomendasi g, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi g	115 g	810 Rekomendasi g	22 g	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g	25 g	23 g, 322 g	210 Rekomendasi10 Rekomendasi g	710 Rekomendasi g
Kandungan tepung gandum	16,4%	Tidak disebutkan	41,57%	57%	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	33,6%	Tidak disebutkan	39%	47,8%
Kalori	710 Rekomendasi kkal (per 15 gram)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	1510 Rekomendasi kkal (per 29 gram)	2310 Rekomendasi kkal	910 Rekomendasi kkal	486,11 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)	110 Rekomendasi2 kkal	1210 Rekomendasi kkal (per 25 g)	432 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)	375 kkal (per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi g)
Gula	1 g	5 g	6 g	110 Rekomendasi g	4 g	15,85 g	7,2 g	<1 g	1,9 g	Tidak disebutkan
Serat pangan	1 g	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	2 g	1 g	5,35 g	1,2 g	Tidak disebutkan	5,7 g	Tidak disebutkan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada

Tips dari nutritionist kami, Astrine Permata L

Protein gluten gandum dapat menimbulkan aneka macam reaksi merugikan, termasuk alergi, penyakit celiac, dan banyak sekali keadaan yang belum terang. Kaprikornus, hati-hati jika Anda atau anak Anda menderita penyakit celiac atau sedang menjalani diet free gluten. Jika sedang dalam keadaan tersebut, semestinya konsultasikan dulu ke dokter dan hebat gizi sebelum mengonsumsi snack gandum.

Baca juga anjuran aneka macam snack lainnya di sini

Ada banyak produk snack dari gandum yang sudah kami rekomendasikan untuk Anda. Produk mana yang jadi favorit Anda? Selain camilan dari gandum, kami juga punya saran snack yummy lainnya. Silakan baca pada tautan berikut.

110 Rekomendasi Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Snack Jagung Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Snack Keju Terenak (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Kiloan Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Khas Jepang Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Snack Coklat Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Snack Bars Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Merk Wafer Stick Terenak (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Memilih snack yang yang dibuat dari gandum tidaklah terlalu sulit. Anda hanya perlu menentukan kandungan tepung gandum pada snack tersebut agar Anda mampu mendapatkan manfaatnya. Selain itu, amati pula kandungan serat pangan serta kalori di dalamnya.

Pilih juga snack dengan rasa yang paling Anda sukai agar Anda bisa lebih menikmati. Semoga tips dan nasehat kami mampu menolong Anda menemukan snack dan penganan gandum terenak, ya!

Berbagi :